香港專業社工引用86個輔導個案，借助佛學禪修的智慧，為抑鬱者撥開雲霧！
以故事作為切入點，引導受情緒困擾的受助者面對痛苦，積極處理人生的煩惱！
都市人壓力爆燈，人人都應讀這本書，學習放下執念，活在當下，駕馭人生的順逆！
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近年，香港瀰漫著沉重及無力的氣氛，不少人因不同的原因而身處於痛苦之中，甚至以自殺來解決問題。陳嘉偉是資深社工，從事輔導多年，面對很多受情緒抑壓的都市人。受助者有打算自殺的、有被朋友騙財騙色的、有被伴侶背叛的、有被兒女離棄的、有被虎爸媽高壓統治的、有被魔鬼上司虐待的、有被童年陰影壓迫著的。
作者認為，知道和承認，是離開痛苦、重新尋找快樂的第一步。作者借助佛學禪修的智慧，讓書中每位受助者學習面對痛苦、選擇對痛苦的反應和回應，讓痛苦沉澱，騰出空間讓快樂慢慢升起！
作者透過86個輔導個案和生活片段的反思，讓讀者從文字中得到慰藉及療癒，學會更積極處理人生的煩惱及減輕負面情緒，同時為生命和思維帶來全新的角度，重拾生活的喜樂和自在，並向「離苦得樂」的人生目標邁進！
以故事作為切入點，引導受情緒困擾的受助者面對痛苦，積極處理人生的煩惱！
都市人壓力爆燈，人人都應讀這本書，學習放下執念，活在當下，駕馭人生的順逆！
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近年，香港瀰漫著沉重及無力的氣氛，不少人因不同的原因而身處於痛苦之中，甚至以自殺來解決問題。陳嘉偉是資深社工，從事輔導多年，面對很多受情緒抑壓的都市人。受助者有打算自殺的、有被朋友騙財騙色的、有被伴侶背叛的、有被兒女離棄的、有被虎爸媽高壓統治的、有被魔鬼上司虐待的、有被童年陰影壓迫著的。
作者認為，知道和承認，是離開痛苦、重新尋找快樂的第一步。作者借助佛學禪修的智慧，讓書中每位受助者學習面對痛苦、選擇對痛苦的反應和回應，讓痛苦沉澱，騰出空間讓快樂慢慢升起！
作者透過86個輔導個案和生活片段的反思，讓讀者從文字中得到慰藉及療癒，學會更積極處理人生的煩惱及減輕負面情緒，同時為生命和思維帶來全新的角度，重拾生活的喜樂和自在，並向「離苦得樂」的人生目標邁進！
眾生無邊─求助者的故事
家庭篇
1. 珍妮的故事
2. 阿欣的故事
3. 小傲的故事
4. 蓮娜的故事
5. 小雲的故事
6. 杏仁的故事
7. 阿維的故事
8. 程太的故事
戀愛篇
9. 綺芬的故事
10. 珈珈的故事
11. 小芬的故事
12. 小津的故事
13. 安祖的故事
14. 小烙的故事
15. 小樽的故事
16. 慧慧的故事
17. 小沅的故事
18. 小桃的故事
19. 小麗的故事
20. 凱文的故事
21. 娜娜的故事
個人篇
22. 阿敏的故事
23. 小允的故事
24. 晴晴的故事
25. 阿空的故事
26. 阿平的故事
27. 老麥的故事
28. 阿燕的故事
29. 凱琳的故事
煩惱無盡─輔導員的生活
30. 下雨天的故事
31. 你，清醒嗎？
32. 你今天快樂嗎？
33. 阿舜的故事
34. 喪禮之前
35. 喪禮之後
36. 壞苦人生
37. 岑岑的初心
38. 新生嬰兒的一課
39. 智慧齒的戰役
40. 生死一吋間
41. 花生醬與榴槤
42. 給前度音樂會
43. 逃避雖可恥但有用
44. 心無罣礙可以嗎？
法門無量─佛法與社工初探
45. 佛樂依得
46. 如實了解自己
47. 婚禮之
48. 觀音輔導熱線
49. 岑思熟慮
50. 快樂第一
51. 我與菩薩的對話
52. 捉精靈的智慧
53. 洞見聆聽
54. 爆炸糖的領悟
55. 為生命增高
56. 生活微感恩
57. 生活的忠誠
58. 當社工遇上宗教
59. 聯招的啟示
60. 自助餐的智慧
61. 自己熄火
62. 與自己和好
63. 誰來定錯對
64. 讓自己重新啟動
65. 足部按摩的領悟
66. 輔導的深度
67. 輔導員的心靈修煉
68. 退步原來是向前
69. 送舊迎新
70. 帶著覺察去旅行1
71. 帶著覺察去旅行2
72. 帶著覺察去旅行3
佛道無上─與法師的點滴
73. 不驚不覺
74. 因驚得覺
75. 人生紀念品
76. 先以欲勾
77. 同枱修行
78. 城堡外的乞丐
79. 懺懺諸惡業
80. 戀愛「戒定慧」
81. 我為你在此
82. 最好的安排
83. 無常奧義
84. 皈依背後
85. 地下鐵碰著他
86. 最美的陪伴
後記
家庭篇
1. 珍妮的故事
2. 阿欣的故事
3. 小傲的故事
4. 蓮娜的故事
5. 小雲的故事
6. 杏仁的故事
7. 阿維的故事
8. 程太的故事
戀愛篇
9. 綺芬的故事
10. 珈珈的故事
11. 小芬的故事
12. 小津的故事
13. 安祖的故事
14. 小烙的故事
15. 小樽的故事
16. 慧慧的故事
17. 小沅的故事
18. 小桃的故事
19. 小麗的故事
20. 凱文的故事
21. 娜娜的故事
個人篇
22. 阿敏的故事
23. 小允的故事
24. 晴晴的故事
25. 阿空的故事
26. 阿平的故事
27. 老麥的故事
28. 阿燕的故事
29. 凱琳的故事
煩惱無盡─輔導員的生活
30. 下雨天的故事
31. 你，清醒嗎？
32. 你今天快樂嗎？
33. 阿舜的故事
34. 喪禮之前
35. 喪禮之後
36. 壞苦人生
37. 岑岑的初心
38. 新生嬰兒的一課
39. 智慧齒的戰役
40. 生死一吋間
41. 花生醬與榴槤
42. 給前度音樂會
43. 逃避雖可恥但有用
44. 心無罣礙可以嗎？
法門無量─佛法與社工初探
45. 佛樂依得
46. 如實了解自己
47. 婚禮之
48. 觀音輔導熱線
49. 岑思熟慮
50. 快樂第一
51. 我與菩薩的對話
52. 捉精靈的智慧
53. 洞見聆聽
54. 爆炸糖的領悟
55. 為生命增高
56. 生活微感恩
57. 生活的忠誠
58. 當社工遇上宗教
59. 聯招的啟示
60. 自助餐的智慧
61. 自己熄火
62. 與自己和好
63. 誰來定錯對
64. 讓自己重新啟動
65. 足部按摩的領悟
66. 輔導的深度
67. 輔導員的心靈修煉
68. 退步原來是向前
69. 送舊迎新
70. 帶著覺察去旅行1
71. 帶著覺察去旅行2
72. 帶著覺察去旅行3
佛道無上─與法師的點滴
73. 不驚不覺
74. 因驚得覺
75. 人生紀念品
76. 先以欲勾
77. 同枱修行
78. 城堡外的乞丐
79. 懺懺諸惡業
80. 戀愛「戒定慧」
81. 我為你在此
82. 最好的安排
83. 無常奧義
84. 皈依背後
85. 地下鐵碰著他
86. 最美的陪伴
後記
重遇文字的感覺真好！
自從出版了《愛你不理》之後，我開始專注學業，超過兩年時間沒有好好寫過文章，除了題材難覓，我也不是第一次懷疑自己：若出版是一個夢想，這個夢想難免投入得太多、回報太少，憑甚麼繼續寫下去呢？
近年，看見不少年青人在學業和生活上屢屢感到挫敗，最終選擇結束自己的生命，對曾從事青年工作的我感到無比感慨。我想，若文字的力量能為每位讀者帶來一點的啟迪，讓大家可以有智慧和信心處理「身陷其中」的苦難，可望重燃我追求夢想的初心。
在出版這本書的過程中，無論主題，對象及內容都讓我感到掙扎。我相信，以非佛教徒的角度去分享及反思佛陀的智慧如何帶領我的社工工作，應該是有趣而新鮮的，除了與大家一同探索一個全新的領域之外，也把我遇見的寶藏，也就是佛法背後的智慧和哲理與大家分享。
此書除了分享我在輔導工作的反思之外，更分享我把剛接觸和理解的佛法概念應用於生活當中，此書重新演繹了我在過去工作期間所遇到的人物故事，並加入佛法的角度，讓正身處於痛苦之中的朋友，可從痛苦中理解自己的處境。在閱讀的過程中，你可能會從故事或段落中看到自己。我想，這是因為每個人都有面對痛苦的經驗，自然可以從中有到共鳴，而且，我們都有共同的目標，不就是在追求「離苦得樂」的生命嗎？
因此，希望這本書能為有興趣接觸佛法的年青朋友或社工同行作為引子，籍佛陀的教導，作為我們人生的方向。如有興趣深入認識這個宗教，歡迎你參與由不同機構舉辦的佛學課程，如在過程中感到困擾，請盡快請教法師。
在佛法裡，我看到離開煩惱和痛苦的契機，不是被動地把困難和痛苦交給別人來承擔，而是回到內在自己，學習止息煩惱的根源，重新尋找心靈的平靜。這正是我理解佛陀給我們的其中一個啟示：若我們的內心能保持平靜、讓思惟慢慢停下來丶好好專注當下，自然能感受到「快樂」—這正是書名《佛樂依得》的起緣。
謹把此書送給一直支持我的Peter、我的同事們，感恩你們的支持和提點、我兩位佛教徒朋友Francois和Alan，一直聽我抱怨的Joey、給我意見的Ryan及其他朋友。我深信佛法中的人生智慧，對任何人，無論是否以佛教作為信仰的您也值得思考、細味和咀嚼，用來滋潤自己的心田、並推動生命和心靈的成長。
最後，謹以一句我很喜歡的經典作結：「制心一處、無法不辦」《佛遺教經》，指出我們只要把心神和精力都專注於一個地方，事情自然容易完成，在努力超過一年之後，這本書終於面世，衷心與大家分享我的喜悅！
共勉之
自從出版了《愛你不理》之後，我開始專注學業，超過兩年時間沒有好好寫過文章，除了題材難覓，我也不是第一次懷疑自己：若出版是一個夢想，這個夢想難免投入得太多、回報太少，憑甚麼繼續寫下去呢？
近年，看見不少年青人在學業和生活上屢屢感到挫敗，最終選擇結束自己的生命，對曾從事青年工作的我感到無比感慨。我想，若文字的力量能為每位讀者帶來一點的啟迪，讓大家可以有智慧和信心處理「身陷其中」的苦難，可望重燃我追求夢想的初心。
在出版這本書的過程中，無論主題，對象及內容都讓我感到掙扎。我相信，以非佛教徒的角度去分享及反思佛陀的智慧如何帶領我的社工工作，應該是有趣而新鮮的，除了與大家一同探索一個全新的領域之外，也把我遇見的寶藏，也就是佛法背後的智慧和哲理與大家分享。
此書除了分享我在輔導工作的反思之外，更分享我把剛接觸和理解的佛法概念應用於生活當中，此書重新演繹了我在過去工作期間所遇到的人物故事，並加入佛法的角度，讓正身處於痛苦之中的朋友，可從痛苦中理解自己的處境。在閱讀的過程中，你可能會從故事或段落中看到自己。我想，這是因為每個人都有面對痛苦的經驗，自然可以從中有到共鳴，而且，我們都有共同的目標，不就是在追求「離苦得樂」的生命嗎？
因此，希望這本書能為有興趣接觸佛法的年青朋友或社工同行作為引子，籍佛陀的教導，作為我們人生的方向。如有興趣深入認識這個宗教，歡迎你參與由不同機構舉辦的佛學課程，如在過程中感到困擾，請盡快請教法師。
在佛法裡，我看到離開煩惱和痛苦的契機，不是被動地把困難和痛苦交給別人來承擔，而是回到內在自己，學習止息煩惱的根源，重新尋找心靈的平靜。這正是我理解佛陀給我們的其中一個啟示：若我們的內心能保持平靜、讓思惟慢慢停下來丶好好專注當下，自然能感受到「快樂」—這正是書名《佛樂依得》的起緣。
謹把此書送給一直支持我的Peter、我的同事們，感恩你們的支持和提點、我兩位佛教徒朋友Francois和Alan，一直聽我抱怨的Joey、給我意見的Ryan及其他朋友。我深信佛法中的人生智慧，對任何人，無論是否以佛教作為信仰的您也值得思考、細味和咀嚼，用來滋潤自己的心田、並推動生命和心靈的成長。
最後，謹以一句我很喜歡的經典作結：「制心一處、無法不辦」《佛遺教經》，指出我們只要把心神和精力都專注於一個地方，事情自然容易完成，在努力超過一年之後，這本書終於面世，衷心與大家分享我的喜悅！
共勉之