愛上情緒化的自己

愛上情緒化的自己
人有追尋快樂的本能,但快樂也有黑暗面;人天生就會恐懼、焦慮、自卑、嫉妒、吃醋、憤怒、悲傷,但懂得調節情緒,適度「負面情緒」可變「正面力量」! 各種情緒,原來一體兩面,有正有反: 快樂:動力+樂趣 vs.成癮+忘形 焦慮:迸發力量 vs.杞人憂天 憤怒:剷除障礙vs.失控怒火 悲傷:沉著反思vs.溺於抑鬱 …… 心理學家陳皓宜博士告訴你:情緒各有功能,是正還是反,關鍵在於你是否掌握調節情緒!如果情緒走上極端,正能量的快樂,也會樂極生悲;如果適度,各種「負面情緒」,都可以成為令你成長的「正面力量」。擁有近20年臨床經驗的陳皓宜博士,結合心理學及腦神經科學的專業知識,為你詳解8種情緒的正反兩面:快樂、恐懼、焦慮、自卑、嫉妒、吃醋、憤怒、悲傷,再教你調節情緒的有效方法及練習,令你毋須再壓抑情緒,亦不再被情緒牽著走,從此愛上「情緒化」的自己!

關鍵字詞: 情緒|控制

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