序一
我算是個幸運的人，我從未真正面對過失業。可是對於我們這群只有中學畢業水平、會考成績平平的人而言，在人浮於事的年代，恐懼失業，是一種無形的壓力。
可以說，我每一份工作都是要不停打拼的，不可能像大公司、政府工那樣有份安逸的感覺。因為學歷不高，也只能靠努力補足。做營業代表交不足數，隨時要走路，事海茫茫，並無後，家裡開銷又不能少，終日憂心惶恐，失業的恐懼，就是手停口停。
現今香港的經濟比對我的起步期還要差，連最基層勞動工作也有大量人失業。打開報章每天均有因為生活問題而產生的家庭悲劇，令人心痛。
葉海旋先生與曾繁光醫生的這部《失業了，怎麼辦？》，分享了許多失業朋友的心情。也許從別人的掙扎，能令各位同途人得到啟發、安慰和鼓勵。人生不可能盡是黑暗時期，讓我們肉體咬緊牙關，心靈卻放開懷抱去跨越這段大部分人生命無法順風順水的經歷。這是我們人生的印記，使得我們做人更有韌力，更圓融。
顧紀筠
二○○二年六月
序二
寫這本書的兩位男士，是和我有很好的合作關係的夥伴、朋友。
為曾繁光醫生出過書，也找他寫過專欄，後來我在花千樹出版社工作的時候，第一時間找他出書，這一連串的合作事件，是極愉快的經驗。
間中，他會邀請我看他的畫展、參觀青山醫院的開放日……。有些朋友，你交上了之後，生活會變得精彩、燦爛。
Thomas是我淡出出版界之後，我的作品交由他出版的合作夥伴，也是在我離開花千樹之後，他把工作接手而做得有聲有色的。一個好的出版人會讓作者交稿後放心、悠閒，而且會感到幸福。Thomas是這樣一個出版人。
間中，他會送給我他拍的相片、借給我他喜愛聽的CD。得友如此，也是人生的賞心樂事。
＊ ＊ ＊
這本關於失業的書，我本來也想參與一份的，因為我也曾經短暫失業。後來因為我實在太懶，還未想到怎樣寫，曾醫生和Thomas已經定稿了，那我只好欣然為他們寫這篇序。
有關失業，書裡面已經有很多很好的見解，但關於人生的，我想可以說上一點。
我常常想，能夠進到天堂去的，是在任何景況也能令自己快樂的人，無論疾病困苦、內心交戰，也能夠快樂起來，不受環境影響。這樣的人，是人生課程的畢業生，他們可以畢業升到另一階段——天堂——去了。
我又想，人生，是一個課程，常常有許多測驗、考試。愛我們的父母、家人、朋友，都是我們的良師、同學。如果我們有信仰的，愛我們的那一位神，是校長、是監考官、是出卷員……
測驗、考試隨時發生，沒有預告、通知；測驗、考試又深又難，通不過，小則留班、大則出校……在這其中，我們常會埋怨：如果真有那麼一位神，祂會眼看我們受這些苦難嗎？這一問就奇怪了。父母、師長也愛我們，但他們也會讓我們去接受測驗、考試的磨練，連考卷也是他們出的，他們愛我們，才讓我們去經歷，因為不如此，我們學習不到什麼，得不到成長、提昇。
人生就像上學，這次測驗、考試不及格，還可以在下次努力，只要不自我放棄，只要下次加倍努力。別以為經過了今次測驗就可放慢手腳，因為下次的會更難，因為我們要升班……不想一輩子也留在人生幼稚園吧！
失業，是人生的大難關，是人生的大考，這兩位作者，真誠用自己的經驗、學識，為我們撰寫這本人生的大考天書，熟讀它，加上自己的努力，考試可能就會順利通過，可以升班了。
升了班，不代表不會再有難關，但過了一關，我們會為你慶祝，因為我們也是這人生學校裡共同進退的同學。
周淑屏
二○○二年六月
我算是個幸運的人，我從未真正面對過失業。可是對於我們這群只有中學畢業水平、會考成績平平的人而言，在人浮於事的年代，恐懼失業，是一種無形的壓力。
可以說，我每一份工作都是要不停打拼的，不可能像大公司、政府工那樣有份安逸的感覺。因為學歷不高，也只能靠努力補足。做營業代表交不足數，隨時要走路，事海茫茫，並無後，家裡開銷又不能少，終日憂心惶恐，失業的恐懼，就是手停口停。
現今香港的經濟比對我的起步期還要差，連最基層勞動工作也有大量人失業。打開報章每天均有因為生活問題而產生的家庭悲劇，令人心痛。
葉海旋先生與曾繁光醫生的這部《失業了，怎麼辦？》，分享了許多失業朋友的心情。也許從別人的掙扎，能令各位同途人得到啟發、安慰和鼓勵。人生不可能盡是黑暗時期，讓我們肉體咬緊牙關，心靈卻放開懷抱去跨越這段大部分人生命無法順風順水的經歷。這是我們人生的印記，使得我們做人更有韌力，更圓融。
顧紀筠
二○○二年六月
序二
寫這本書的兩位男士，是和我有很好的合作關係的夥伴、朋友。
為曾繁光醫生出過書，也找他寫過專欄，後來我在花千樹出版社工作的時候，第一時間找他出書，這一連串的合作事件，是極愉快的經驗。
間中，他會邀請我看他的畫展、參觀青山醫院的開放日……。有些朋友，你交上了之後，生活會變得精彩、燦爛。
Thomas是我淡出出版界之後，我的作品交由他出版的合作夥伴，也是在我離開花千樹之後，他把工作接手而做得有聲有色的。一個好的出版人會讓作者交稿後放心、悠閒，而且會感到幸福。Thomas是這樣一個出版人。
間中，他會送給我他拍的相片、借給我他喜愛聽的CD。得友如此，也是人生的賞心樂事。
＊ ＊ ＊
這本關於失業的書，我本來也想參與一份的，因為我也曾經短暫失業。後來因為我實在太懶，還未想到怎樣寫，曾醫生和Thomas已經定稿了，那我只好欣然為他們寫這篇序。
有關失業，書裡面已經有很多很好的見解，但關於人生的，我想可以說上一點。
我常常想，能夠進到天堂去的，是在任何景況也能令自己快樂的人，無論疾病困苦、內心交戰，也能夠快樂起來，不受環境影響。這樣的人，是人生課程的畢業生，他們可以畢業升到另一階段——天堂——去了。
我又想，人生，是一個課程，常常有許多測驗、考試。愛我們的父母、家人、朋友，都是我們的良師、同學。如果我們有信仰的，愛我們的那一位神，是校長、是監考官、是出卷員……
測驗、考試隨時發生，沒有預告、通知；測驗、考試又深又難，通不過，小則留班、大則出校……在這其中，我們常會埋怨：如果真有那麼一位神，祂會眼看我們受這些苦難嗎？這一問就奇怪了。父母、師長也愛我們，但他們也會讓我們去接受測驗、考試的磨練，連考卷也是他們出的，他們愛我們，才讓我們去經歷，因為不如此，我們學習不到什麼，得不到成長、提昇。
人生就像上學，這次測驗、考試不及格，還可以在下次努力，只要不自我放棄，只要下次加倍努力。別以為經過了今次測驗就可放慢手腳，因為下次的會更難，因為我們要升班……不想一輩子也留在人生幼稚園吧！
失業，是人生的大難關，是人生的大考，這兩位作者，真誠用自己的經驗、學識，為我們撰寫這本人生的大考天書，熟讀它，加上自己的努力，考試可能就會順利通過，可以升班了。
升了班，不代表不會再有難關，但過了一關，我們會為你慶祝，因為我們也是這人生學校裡共同進退的同學。
周淑屏
二○○二年六月
序一——顧紀筠
序二——周淑屏
序三——曾繁光
序四——葉海旋
第一部分 失業的故事 曾繁光
01 夫交託資產惹不安
02 男人四十財政現危機
03 婦憂前途脾氣暴躁
04 虐打女兒險釀婚變
05 銀行經理變修車員
06 淡泊名利盡享天倫
07 解救失眠基本法
08 生活總有出路
09 妻謀生夫煮飯湊女
10 男主內享家庭樂
11 公廁管理員起跌人生
12 關心患抑鬱症親友
13 求助熱線解你心結
14 宣泄憤怒與沮喪
15 中年失業連番噩夢
16 失業兼患抑鬱症
17 走出黑暗死胡同
18 他的咳嗽聲在夢裡縈繞（上）
19 他的咳嗽聲在夢裡縈繞（下）
20 中年失業沮喪無助
21 失業夫婦傾囊賣麵
22 老公僕悠然看劣境
23 闊太兼職家務助理
24 富者多憂 貧者自由
25 公園掃落花的女人
26 失業老翁感受溫情
第二部分 你可以這樣面對失業 葉海旋
01 調整心理最重要
02 改變對待失業的態度
03 了解失業給你的影響
04 最實際的問題——錢
05 向親友借錢
06 商業借貸
07 領綜援不等於做寄生蟲
08 失業的心理打擊
09 讓過去的過去
10 失敗的烙印可以抹掉
11 命運好像不由自己掌握
12 還失去什麼東西？
13 家人是你的精神支柱
14 「自尊心防線」不值得固守
15 由零開始
16 建立生活規律
17 運動有說不盡的好處
18 如何開始運動
19 學習不嫌遲開始
20 尋回個人價值
21 裝設「挫折轉換器」
22 你不是統計學家
23 我是否注定潦倒一生呢？
24 零成本的時間
25 訂立小目標
26 找出成功的理由
27 失業也有快樂的權利
28 常懷感恩之心
29 寫下失業經驗
30 抱著希望過日子
31 我珍惜這份工作，不是屈就
32 為未來工作做準備
33 整理家居迎接新生活
34 投入義務工作
35 應該創業嗎？
36 渡向新天地
序二——周淑屏
序三——曾繁光
序四——葉海旋
第一部分 失業的故事 曾繁光
01 夫交託資產惹不安
02 男人四十財政現危機
03 婦憂前途脾氣暴躁
04 虐打女兒險釀婚變
05 銀行經理變修車員
06 淡泊名利盡享天倫
07 解救失眠基本法
08 生活總有出路
09 妻謀生夫煮飯湊女
10 男主內享家庭樂
11 公廁管理員起跌人生
12 關心患抑鬱症親友
13 求助熱線解你心結
14 宣泄憤怒與沮喪
15 中年失業連番噩夢
16 失業兼患抑鬱症
17 走出黑暗死胡同
18 他的咳嗽聲在夢裡縈繞（上）
19 他的咳嗽聲在夢裡縈繞（下）
20 中年失業沮喪無助
21 失業夫婦傾囊賣麵
22 老公僕悠然看劣境
23 闊太兼職家務助理
24 富者多憂 貧者自由
25 公園掃落花的女人
26 失業老翁感受溫情
第二部分 你可以這樣面對失業 葉海旋
01 調整心理最重要
02 改變對待失業的態度
03 了解失業給你的影響
04 最實際的問題——錢
05 向親友借錢
06 商業借貸
07 領綜援不等於做寄生蟲
08 失業的心理打擊
09 讓過去的過去
10 失敗的烙印可以抹掉
11 命運好像不由自己掌握
12 還失去什麼東西？
13 家人是你的精神支柱
14 「自尊心防線」不值得固守
15 由零開始
16 建立生活規律
17 運動有說不盡的好處
18 如何開始運動
19 學習不嫌遲開始
20 尋回個人價值
21 裝設「挫折轉換器」
22 你不是統計學家
23 我是否注定潦倒一生呢？
24 零成本的時間
25 訂立小目標
26 找出成功的理由
27 失業也有快樂的權利
28 常懷感恩之心
29 寫下失業經驗
30 抱著希望過日子
31 我珍惜這份工作，不是屈就
32 為未來工作做準備
33 整理家居迎接新生活
34 投入義務工作
35 應該創業嗎？
36 渡向新天地
序四
八十年代中至九七之前，是香港經濟的黃金時期。在這大約十年間，與我同期畢業的大學同學建立了事業基礎，而我在事業上還在尋尋覓覓。
三十歲後，我走入了出版和印刷行業，從頭做起。沒想到從此墮進了人生的谷底，渡過了黑暗的五個年頭，經歷過種種挫敗和財政困難。那時，我不相信黑暗會有盡頭。
黑暗的歲月在九九年底終結。我用了接近五個月時間，找到現在這份工作。漸漸我才發覺，當年在黑暗中摸索，正好磨練了我的意志。在最基層的工作中學習到的知識和經驗，對我今天的工作有很大的幫助。
在尋找工作的日子裡，我養成了運動的習慣，去年在公開比賽中跑完了十公里，這是以前從不肯運動的我所不敢想像的。我利用空閒的時間，總結過去的經驗，為香港藝術發展局編寫了一本《出版及印刷實務入門手冊》。
經濟衰退不是失業問題的唯一原因。還有多種因素，令僱傭關係穩定的年代已經一去不返。無論你的工作是什麼類型、薪金多少、職位高低、僱主是誰，你都可能成為失業的一員。十年前，社工、公務員和大學講師是最有安全感的工作，可是現在已再沒有「鐵飯碗」這回事了。與其繼續去找可以「遮陰」的大樹，不如儘早計劃一下失去了工作之後可以怎樣面對。
與曾繁光醫生談起失業問題，知道很多失業的朋友不是不知道要積極，要堅持，要有信心，但不知道怎樣可以積極，怎樣可以堅持，怎樣可以有信心。兩個中年男人決定了寫這本書，他寫故事，我講方法。我們都覺得，遇上失敗和挫折，並不是什麼不光采的事，最重要是能否坦然面對。
感謝一直給我支持和鼓勵的家人、朋友、同事和上司，更感激上天給我不同的經歷。
特別感謝顧紀筠和周淑屏在百忙中抽空為我們寫序。梁以平帶傷為這本書畫封面及插圖，我尤為感動。她們的閱歷和面對人生的態度，擴闊了我的眼界。
葉海旋 二○○二年六月
八十年代中至九七之前，是香港經濟的黃金時期。在這大約十年間，與我同期畢業的大學同學建立了事業基礎，而我在事業上還在尋尋覓覓。
三十歲後，我走入了出版和印刷行業，從頭做起。沒想到從此墮進了人生的谷底，渡過了黑暗的五個年頭，經歷過種種挫敗和財政困難。那時，我不相信黑暗會有盡頭。
黑暗的歲月在九九年底終結。我用了接近五個月時間，找到現在這份工作。漸漸我才發覺，當年在黑暗中摸索，正好磨練了我的意志。在最基層的工作中學習到的知識和經驗，對我今天的工作有很大的幫助。
在尋找工作的日子裡，我養成了運動的習慣，去年在公開比賽中跑完了十公里，這是以前從不肯運動的我所不敢想像的。我利用空閒的時間，總結過去的經驗，為香港藝術發展局編寫了一本《出版及印刷實務入門手冊》。
經濟衰退不是失業問題的唯一原因。還有多種因素，令僱傭關係穩定的年代已經一去不返。無論你的工作是什麼類型、薪金多少、職位高低、僱主是誰，你都可能成為失業的一員。十年前，社工、公務員和大學講師是最有安全感的工作，可是現在已再沒有「鐵飯碗」這回事了。與其繼續去找可以「遮陰」的大樹，不如儘早計劃一下失去了工作之後可以怎樣面對。
與曾繁光醫生談起失業問題，知道很多失業的朋友不是不知道要積極，要堅持，要有信心，但不知道怎樣可以積極，怎樣可以堅持，怎樣可以有信心。兩個中年男人決定了寫這本書，他寫故事，我講方法。我們都覺得，遇上失敗和挫折，並不是什麼不光采的事，最重要是能否坦然面對。
感謝一直給我支持和鼓勵的家人、朋友、同事和上司，更感激上天給我不同的經歷。
特別感謝顧紀筠和周淑屏在百忙中抽空為我們寫序。梁以平帶傷為這本書畫封面及插圖，我尤為感動。她們的閱歷和面對人生的態度，擴闊了我的眼界。
葉海旋 二○○二年六月