全方位減壓手冊

「壓力過大」是近年流行的都市病，人人都說要減壓，但到底怎樣才算是壓力過大？壓力與飲食失調、病態賭博及濫用藥物有甚麼關係？壓力會否引致精神病？本書由專業社工、精神科醫生、臨床心理學家及護士等合著，全面剖析壓力的來源、壓力對個人身心的影響，分析一般人對壓力的誤解，免卻不必要的恐慌，並提供多元化的減壓方法，包括呼吸鬆弛法、減壓運動、心理治療、食療、娛樂建議等等，是一本最全面的減壓工具書。

香港心理衛生會於一九五四年成立，是一個以推廣心理?生為主的非牟利機構，致力促進社會人士對心理健康的認識及關注，亦為弱智及精神病康復者提供不同形式的康復服務，包括中途宿舍及庇護工場。

宗旨
1.推廣心理衛生之基本原則、研究和應用方法。
2.提供教育、訓練、社交及文娛康樂方面之心理衛生服務，以迎合精神病患者及弱智人士所需。
3.在可行範圍內加強推廣及建立更佳之人際關係。
4.以不牟利形式開設中途宿舍、庇護工場、訓練中心、康樂社及有關之服務和計劃。