OL營養全攻略

美白、瘦身、排毒是OL的熱門話題，但過分依賴藥物，會令身體毛病百出、皮膚枯黃、身材走樣。用調節飲食的方法，才是最天然健康的美容之道。

本書由資深註冊營養師所著，針對香港女性常見問題，如黑眼圈、壓力、經痛、失眠、過胖、白髮、黑斑等，從營養角度提出解決方法。除了分析原因，還詳列相關食物的營表及攝取量，以及附簡易美味食譜。令你吃得開心，美得自然。

陳勇堅
註冊營養師，香港中文大學食品及營養學學士，英國營養治療碩士，中醫營養學專業持續教育文憑，NLP執行師。並為「營匯專業營養顧問中心」創辦人，專為糖尿病、肝病、高膽固醇、過胖、過輕等病患者提供飲食治療。曾擔任多個機構的營養顧問，並在報章雜誌撰寫營養專欄。

第一章：吃出美麗人生

第二章：吃出健康人生

第三章：吃出快樂人生

香港人生活節奏急速，工作壓力又大，OL在應付工作的同時，亦應照顧自己的健康，平衡身、心、靈。

　　要保持身體健康，心情開朗，容光煥發，可由營養飲食開始。此書從美容、身體及心理健康三方面著手，全面照顧OL的需要，提供有關飲食攻略、最新的醫學研究，以及營養食譜。

　　作為一位註冊營養師，我希望籍此書來推廣均衡的多元化飲食，協助讀者調節及改善飲食習慣。

　　



陳勇堅