焦慮自療──健康情緒自助系列 2

危險！速逃！

當警鐘響起，你就要立刻逃生。假如警鐘誤鳴，就使人不勝其煩了。焦慮就像你身體內的警鐘，你有否因它誤鳴誤報而飽受困擾？

本書會幫助你認識焦慮的本相，了解焦慮的相關症狀、其背後的心理狀態和社會背景。並與你分享處理恐懼和憂慮的自助方法，還會教授放鬆法助你處理緊張的情緒，鼓勵讀者建立健康正面的自我形象及自信心，從而過自信和積極的人生。

來，一起面對你的焦慮！

湯國鈞

資深臨床心理學家，香港大學臨床心理學碩士及多倫多大學輔導心理學博士。現職基督教聯合醫院、香港大學榮譽副教授、香港心理學會院士。擅長抑鬱症和焦慮症的心理治療、心理健康教育和專業培訓，曾任「訴心事家庭」等傳媒節目的嘉賓主持。著作包括《回到開心時：情緒管理DIY》、《抑鬱自療》、《走進360度的幸福》等。並於2003年創立「聯合情緒健康教育中心」，積極推廣正向心理，希望人人可以擁有健康情緒。

江嘉偉

註冊臨床心理學家。香港中文大學臨床心理學碩士。現職基督教聯合醫院。曾任香港大學專業進修學院客席講師。相信心靈健康是快樂人生的根本，致力透過心理學服務有需要人士。

陳佩珊

臨床心理學家。香港大學臨床心理學碩士。曾於香港私人執業，以及曾在香港大學任職臨床心理學家。現為「主流教育自閉學童家長會」之義務顧問。