星級健身教練Ryan Lee話你知,原來:
※ 唔食早餐,係減唔到肥;
※ 亂做運動,係減唔到肥;
※ 有D食物望落好健康,但就好易肥?
※ 食完飯即刻坐低,都減到肥;
※ 夜晚食消夜,都唔一定肥!
教練發現很多減肥人士,都忽略了很多「以為唔重要,但原來一定要知道」的道理,令很多時即使辛苦地做了運動但都未見成效,並指出:減肥並不一定要採用地獄式的方法,不是只可吃烚菜和芝麻餅,這些方法只會令人容易放棄。所以,他透過Rumbbell這主角以輕鬆的Q &A形式來告訴你有關減肥修身的謬誤,他還會教大家有效地做運動,以針對辦公室痛症和針對性地修身(如減拜拜肉和小肚腩)。
※ 唔食早餐,係減唔到肥;
※ 亂做運動,係減唔到肥;
※ 有D食物望落好健康,但就好易肥?
※ 食完飯即刻坐低,都減到肥;
※ 夜晚食消夜,都唔一定肥!
教練發現很多減肥人士,都忽略了很多「以為唔重要,但原來一定要知道」的道理,令很多時即使辛苦地做了運動但都未見成效,並指出:減肥並不一定要採用地獄式的方法,不是只可吃烚菜和芝麻餅,這些方法只會令人容易放棄。所以,他透過Rumbbell這主角以輕鬆的Q &A形式來告訴你有關減肥修身的謬誤,他還會教大家有效地做運動,以針對辦公室痛症和針對性地修身(如減拜拜肉和小肚腩)。