來！偷走我的脂肪：營養師最棒的偷肥膏術

炎炎夏日，又是瘦身的熱門日子；教讀者瘦身的書必成熱賣貨。

黃凱詩在本書教大家幾十招瘦身法寶，擅長針對香港人的致肥飲食習慣和「好食懶做」運動的港人特徵，讓大家在短時間內搵到食瘦D方法和纖體運動。

黃凱詩，縱橫營養界十多年，出版「有營作品」十多本。現於《am730》及《經濟通》寫框框，過去 4 年，她一直在大氣電波發表瘦身偉論，大談纖體奧秘。她的網誌《營養師手記》www.nutsdiary.blogspot.com亦大受歡迎，開立 7 年，瀏覽人次達 150,000。

第1章：五穀助飽肚

港人最大的錯誤觀念：吃米、麵、粉會致肥。這是大錯特錯，米麵粉不但不會致肥，還能助你減磅，想知它們的秘密，快翻開這十多篇文章。



第2章：吃肉要適量

多肉少菜，香港人致肥的重要原因之一，所以作者提倡吃肉要「精」，忌「濫食」。



第3章：蔬果愈吃愈營

蔬菜、水果，多食無防，不但能飽肚，也助通便通腸，但如何食得最有效，此章為你解開迷結。



第4章：運動燒脂塑身

「鄭多燕舞」瘋癲全城，黃凱詩為你破解它能「修身」之秘密。



第5章：揀飲擇小食

零食，每個OL桌上的必備東西。其實減肥是可以吃下午茶的，由作者為大家挑選「止口痕」的小食吧！



第6章：Bonnie營養標籤遊學團

．如何理解和計算手上包裝食物的真實營養標籤

．教你讀通營養素與數字的關係