他是一位不懼生死的戰士，懂得退讓轉進的智者，帶來和平的使者。
曼德拉，化解了南非的危機、結束了混亂、終結了種族長期來的對立。
1994年，曼德拉眾望所歸，當選為南非第一任黑人總統，為這場曠日持久的自由鬥爭立起了一塊來之不易的勝利豐碑。而在遙遠的東方，一支來自香港的傳奇搖滾樂隊Beyond，也受到這種自由和博愛精神的感召，寫下了一首膾炙人口的自由之歌：《光輝歲月》。
是啊，當歲月悄悄把擁有變成失去，當風雨之後只剩下殘留的軀殼，誰還能眼帶期望、抱緊自由呢？那些歷經磨難的靈魂，想要不被世界改變都難，又談什麼改變世界，甚至是改變未來呢？可是，這個男人做到了！曼德拉，他做到了！他不僅征服了南非的白人政權，也征服了整個非洲大陸，征服了全世界！
曼德拉，化解了南非的危機、結束了混亂、終結了種族長期來的對立。
1994年，曼德拉眾望所歸，當選為南非第一任黑人總統，為這場曠日持久的自由鬥爭立起了一塊來之不易的勝利豐碑。而在遙遠的東方，一支來自香港的傳奇搖滾樂隊Beyond，也受到這種自由和博愛精神的感召，寫下了一首膾炙人口的自由之歌：《光輝歲月》。
是啊，當歲月悄悄把擁有變成失去，當風雨之後只剩下殘留的軀殼，誰還能眼帶期望、抱緊自由呢？那些歷經磨難的靈魂，想要不被世界改變都難，又談什麼改變世界，甚至是改變未來呢？可是，這個男人做到了！曼德拉，他做到了！他不僅征服了南非的白人政權，也征服了整個非洲大陸，征服了全世界！
序 他征服了整個世界
PART1 屹立在全世界最危險的土地上
命運多舛的母親：南非政治的前世今生
非洲為何選擇南非，南非為何選擇曼德拉
經濟奇蹟與困局：如何屹立在最危險的土地上
後曼德拉時代危機：彩虹之國何去何從
PART2 聖人也淘氣：曼德拉的多彩童年
第一章 孤孤村童年：決定南非未來的三個名字
大地母親，請用反抗和不屈為我命名
光榮的馬迪巴，天生的調停人
我有了新名字，但給我生命的人卻走了
第二章 那個在王宮裡聽故事的少年
初入王宮：幼時的眼界決定人生的境界
王權與民主：原始部落裡的現代政治
失落的榮耀：歷史雖被篡改，傷痛卻被記住
傳統成人禮：痛苦會讓人瞬間長大
第三章 做個不安分的學生有什麼不好
打折的王族身分，狹隘的英式教育
兩次跳級，在動盪中穩穩地進步
初露崢嶸：讓學校頭疼也是一種本事
安逸就是陷阱！衝破人生的第一座壁壘
PART3 夢與自由：一個黑人律師的政治覺醒
第一章 約翰尼斯堡：讓夢想為你帶路
初生牛犢：橫衝直撞地闖入白人的世界
黃金之都：從一個「蟻族」的都市夢說起
貧窮歲月裡的美好插曲：善良與愛情
攝政王的葬禮：再見泰姆布，未來在召喚
第二章 從中產階級到自由戰士的覺醒
初涉政壇：教育雖好，卻贏不來自由
思想碰撞：接受不同的觀點，這沒什麼損失
覺醒！一個黑人中產階級的心理蛻變
第三章 踏上「青年同盟」這艘無悔的遠航船
非國大青年同盟：政治漩渦中的弄潮兒
罷工與抵抗：從失敗中前進，才能走得更遠
團結之路：和印度人的幾次親密接觸
生死危機：更危險的敵人，更殘酷的境遇
蓄勢待發：在動盪中漸漸成熟的領袖
PART4 鬥爭之路：風雨無改赤子心
第一章 浴血的探索：這條路絕不好走
自由日運動：不再獨行，不再沉默
魅力修習：一個成熟領導的自我修養
藐視運動：像甘地一樣「非暴力不合作」
陰謀與背叛：打不倒我讓我變得更強大
越歧視，越反抗：白人自己培養的掘墓人
保衛索菲亞頓：一個「煽動者」的得與失
《自由憲章》的誕生：被禁言也要繼續發聲
第二章 審判與婚變：平靜湖面練不出精幹水手
最稱職的黑人律師，最不合格的父親
暴風雨前的寧靜：一次短暫的歸鄉
反政府即叛國？突如其來的抓捕
家國之殤：第一次婚姻的破裂
庭審攻堅：政府用愚蠢送來的短暫勝利
第二次婚姻：既是妻子，也是戰友的溫妮
成敗之間：漫長等待換來艱辛勝利
第三章 新時代已經到來？民權運動的得與失
夭折的大罷工：成熟的決策者懂得急流勇退
勇敢的溫妮與南非女權運動的崛起
沙佩維爾慘案：警惕激進分子的政治投機
第四章 「黑色海綠花」：轉入地下抗爭
轉入地下：傳奇的「黑色海綠花」
不再坐以待斃，舉起手中的民族之矛
這不是玩笑：來自黑人的第一聲爆響
出國求援：打開眼界，才發現世界的遼闊
第五章 史上最荒謬的審判：利沃尼亞大審判
「黑色海綠花」的枯萎：政府終於得逞了
驕傲的囚徒：可以服刑，不能服軟
牢房管理學：四個人之間也有政治
利沃尼亞大審判：多方博弈，一爭高低
庭審直擊：結果雖然注定，過程依然精彩
最後的判決：失去自由，卻贏得全世界
PART5 煉獄修行：年待在平方米的監牢
第一章 流配孤島：是結束，也是開始
再回羅本島：偌大戰場濃縮成小小舞臺
與世隔絕的黑暗歲月：心懷陽光，負重前行
鬥智鬥勇：在挫折中進步，從打擊裡學習
秘密資訊網：像間諜一樣思考和行動
絕食抗議：利用小敵人，對抗大BOSS
第二章 艱苦鬥爭：關不住的靈魂
內外交困：現實的獰笑，命運的戲弄
各個擊破：曲折漫長的團結之路
殘暴的監獄長：堅信沒有人生來野蠻
政府的伎倆：曼德拉的隱忍與爆發
訪談與諫言：一封寫給司法部長的長信
越獄圈套：我要以光榮的姿態離開這裡
第三章 幾番沉浮：別忘了政府的真正面目
春天到來？當犯人和獄警親如兄弟
漫漫自由路：命運多舛的回憶錄
索韋托暴動：南非的五四運動
來自親人的招安：打折的信仰一文不值
妻子、女兒與孫女：年第一次抱起小孩
第四章 謎樣修煉：一個讓敵人都敬佩的領袖
監獄的魅力：夾縫裡的鮮花更加嬌豔
菜園哲學：你就是自己的果實
領袖的藝術：身先士卒，才有千軍萬馬
PART6 曙光與陰霾：自由之路無坦途
第一章 大國博弈：忽東忽西的南非政局
釋放曼德拉運動：成為全球最知名的囚犯
分裂與團結：暗流湧動的年代末
倒行逆施的博塔：共產主義陰影下的西方政治
第二章 讓人捉摸不定的博塔政府
陰謀與試探：博塔拋來的橄欖枝
妥協與拉鋸：自由之路無坦途
秘密會談：再次燃起希望的曙光
第三章 時代的力量：從自由走向民主
終獲自由：將年的苦痛拋在身後
環球之旅：用個人魅力征服全世界
勝利後的危機，黎明前的黑暗
英雄式悲劇：和最愛的人形同陌路
一言定邦：沒人能抗拒時代的力量
PART7 南非的平民總統，世界的耀眼明星
第一章 從囚徒到總統：權力前的謙卑
愛你的仇敵，他們會幫你爬上山頂
有條件的寬恕：先清算歷史，再面向未來
掩起總統光環：治國先治己，做事先做人
第二章 聖人的難題：給你一個國家，你要怎麼管
曼式內閣：前路多艱，任重道遠
南非跳羚隊：橄欖球帶來的政治奇蹟
經濟難題：避免了災難，卻沒能創造奇蹟
第三章 急流勇退，做一個慈愛的老人
急流勇退：相比權力，我更貪戀故鄉
親愛的格拉薩：我不是神，但要做一個更好的人
退休生活：苦難不止，我怎能安享清閒
附：曼德拉精彩演講
年在庭審上的自述
利沃尼亞大審判上的法庭宣言（節選）
諾貝爾和平獎的獲獎感言
哈尼被刺後的電視談話
PART1 屹立在全世界最危險的土地上
命運多舛的母親：南非政治的前世今生
非洲為何選擇南非，南非為何選擇曼德拉
經濟奇蹟與困局：如何屹立在最危險的土地上
後曼德拉時代危機：彩虹之國何去何從
PART2 聖人也淘氣：曼德拉的多彩童年
第一章 孤孤村童年：決定南非未來的三個名字
大地母親，請用反抗和不屈為我命名
光榮的馬迪巴，天生的調停人
我有了新名字，但給我生命的人卻走了
第二章 那個在王宮裡聽故事的少年
初入王宮：幼時的眼界決定人生的境界
王權與民主：原始部落裡的現代政治
失落的榮耀：歷史雖被篡改，傷痛卻被記住
傳統成人禮：痛苦會讓人瞬間長大
第三章 做個不安分的學生有什麼不好
打折的王族身分，狹隘的英式教育
兩次跳級，在動盪中穩穩地進步
初露崢嶸：讓學校頭疼也是一種本事
安逸就是陷阱！衝破人生的第一座壁壘
PART3 夢與自由：一個黑人律師的政治覺醒
第一章 約翰尼斯堡：讓夢想為你帶路
初生牛犢：橫衝直撞地闖入白人的世界
黃金之都：從一個「蟻族」的都市夢說起
貧窮歲月裡的美好插曲：善良與愛情
攝政王的葬禮：再見泰姆布，未來在召喚
第二章 從中產階級到自由戰士的覺醒
初涉政壇：教育雖好，卻贏不來自由
思想碰撞：接受不同的觀點，這沒什麼損失
覺醒！一個黑人中產階級的心理蛻變
第三章 踏上「青年同盟」這艘無悔的遠航船
非國大青年同盟：政治漩渦中的弄潮兒
罷工與抵抗：從失敗中前進，才能走得更遠
團結之路：和印度人的幾次親密接觸
生死危機：更危險的敵人，更殘酷的境遇
蓄勢待發：在動盪中漸漸成熟的領袖
PART4 鬥爭之路：風雨無改赤子心
第一章 浴血的探索：這條路絕不好走
自由日運動：不再獨行，不再沉默
魅力修習：一個成熟領導的自我修養
藐視運動：像甘地一樣「非暴力不合作」
陰謀與背叛：打不倒我讓我變得更強大
越歧視，越反抗：白人自己培養的掘墓人
保衛索菲亞頓：一個「煽動者」的得與失
《自由憲章》的誕生：被禁言也要繼續發聲
第二章 審判與婚變：平靜湖面練不出精幹水手
最稱職的黑人律師，最不合格的父親
暴風雨前的寧靜：一次短暫的歸鄉
反政府即叛國？突如其來的抓捕
家國之殤：第一次婚姻的破裂
庭審攻堅：政府用愚蠢送來的短暫勝利
第二次婚姻：既是妻子，也是戰友的溫妮
成敗之間：漫長等待換來艱辛勝利
第三章 新時代已經到來？民權運動的得與失
夭折的大罷工：成熟的決策者懂得急流勇退
勇敢的溫妮與南非女權運動的崛起
沙佩維爾慘案：警惕激進分子的政治投機
第四章 「黑色海綠花」：轉入地下抗爭
轉入地下：傳奇的「黑色海綠花」
不再坐以待斃，舉起手中的民族之矛
這不是玩笑：來自黑人的第一聲爆響
出國求援：打開眼界，才發現世界的遼闊
第五章 史上最荒謬的審判：利沃尼亞大審判
「黑色海綠花」的枯萎：政府終於得逞了
驕傲的囚徒：可以服刑，不能服軟
牢房管理學：四個人之間也有政治
利沃尼亞大審判：多方博弈，一爭高低
庭審直擊：結果雖然注定，過程依然精彩
最後的判決：失去自由，卻贏得全世界
PART5 煉獄修行：年待在平方米的監牢
第一章 流配孤島：是結束，也是開始
再回羅本島：偌大戰場濃縮成小小舞臺
與世隔絕的黑暗歲月：心懷陽光，負重前行
鬥智鬥勇：在挫折中進步，從打擊裡學習
秘密資訊網：像間諜一樣思考和行動
絕食抗議：利用小敵人，對抗大BOSS
第二章 艱苦鬥爭：關不住的靈魂
內外交困：現實的獰笑，命運的戲弄
各個擊破：曲折漫長的團結之路
殘暴的監獄長：堅信沒有人生來野蠻
政府的伎倆：曼德拉的隱忍與爆發
訪談與諫言：一封寫給司法部長的長信
越獄圈套：我要以光榮的姿態離開這裡
第三章 幾番沉浮：別忘了政府的真正面目
春天到來？當犯人和獄警親如兄弟
漫漫自由路：命運多舛的回憶錄
索韋托暴動：南非的五四運動
來自親人的招安：打折的信仰一文不值
妻子、女兒與孫女：年第一次抱起小孩
第四章 謎樣修煉：一個讓敵人都敬佩的領袖
監獄的魅力：夾縫裡的鮮花更加嬌豔
菜園哲學：你就是自己的果實
領袖的藝術：身先士卒，才有千軍萬馬
PART6 曙光與陰霾：自由之路無坦途
第一章 大國博弈：忽東忽西的南非政局
釋放曼德拉運動：成為全球最知名的囚犯
分裂與團結：暗流湧動的年代末
倒行逆施的博塔：共產主義陰影下的西方政治
第二章 讓人捉摸不定的博塔政府
陰謀與試探：博塔拋來的橄欖枝
妥協與拉鋸：自由之路無坦途
秘密會談：再次燃起希望的曙光
第三章 時代的力量：從自由走向民主
終獲自由：將年的苦痛拋在身後
環球之旅：用個人魅力征服全世界
勝利後的危機，黎明前的黑暗
英雄式悲劇：和最愛的人形同陌路
一言定邦：沒人能抗拒時代的力量
PART7 南非的平民總統，世界的耀眼明星
第一章 從囚徒到總統：權力前的謙卑
愛你的仇敵，他們會幫你爬上山頂
有條件的寬恕：先清算歷史，再面向未來
掩起總統光環：治國先治己，做事先做人
第二章 聖人的難題：給你一個國家，你要怎麼管
曼式內閣：前路多艱，任重道遠
南非跳羚隊：橄欖球帶來的政治奇蹟
經濟難題：避免了災難，卻沒能創造奇蹟
第三章 急流勇退，做一個慈愛的老人
急流勇退：相比權力，我更貪戀故鄉
親愛的格拉薩：我不是神，但要做一個更好的人
退休生活：苦難不止，我怎能安享清閒
附：曼德拉精彩演講
年在庭審上的自述
利沃尼亞大審判上的法庭宣言（節選）
諾貝爾和平獎的獲獎感言
哈尼被刺後的電視談話