揮別作戰人生，回到你愛的生活！──活著，是為了感受幸福！全球3大心靈導師的經典轉化之作，給你70萬人見證的改變力！

你是否常和朋友一起抱怨、覺得人生很苦、世界不公平？看著新聞，害怕地想著世界好危險？你是否每天都在努力達到爸媽、伴侶的期待？你是否擔心日後病痛一堆，所以拚命賺錢買保險？我們跟隨大多數人的人生目標：結婚生子、買房買車、買保險，但為什麼辛苦做了這麼多？「生活中的挫折、壓力、焦慮、空虛那麼多，愛、自由、快樂卻那麼少？」從何時開始，你總是勉強自己做「應該」和「必須」的事，和自己對抗，學會偽裝，出賣自己的心，不說出真實想法、不做自己真正喜歡、開心的事？

本書由德國最具影響力的心理治療師羅伯特‧貝茨撰寫，他曾經深陷憂鬱，導致恐慌症發作昏迷，一度輕生。他靠著自己走出陰霾，以自身經驗，獨立發展出一套「心靈轉化治療」的自癒方式。結合心理學與哲學冥想，引領大家撥開層層與外界的糾纏，直接面對內心，來消除恐懼、盲從、憤怒、焦慮和無力感，成功幫助70萬人脫胎換骨。

他所舉辦的心靈成長活動每年吸引超過3萬人次參加，每週定期舉辦的數百人講座場場爆滿，從2012至今，報章雜誌持續報導有關於作者的成功與影響力，被形容「能抓住人心到不可思議的地步」。不只是德語區國家最成功的講座大師和生命導師，更與《當下的力量》作者並列全球最具影響力3大導師之一，其治療方式更被視為是3人之中最務實且最具實效力的。

你是否還在無意義的許願和訂目標？你知道該問哪「4大問題」，有助認識真實的自己，幫你徹底釐清人生觀？問哪「3大問題」，能幫你找到人生方向？原來只要每天用紙筆花1小時回答，透過「14條新生活指南」，就可以一步步與內在對話，學會做自己生命中最重要的人？人生，行走就是目的，活著，是為了感受幸福，開始享受這路上的每一刻。

羅伯特．貝茨 （Robert Betz）

德國心理治療師，是德語區國家最成功的講座大師和生命導師，所舉辦的心靈成長活動每年皆吸引超過三萬人次參加，每週定期舉辦的數百人講座場場爆滿（一年大約70場現場講座、約20場週日的單日講座）。獨立發展出一套「心靈轉化治療」（Transformations-Therapie），也提供培訓課程，從2012至今，報章雜誌持續報導有關於作者的成功與影響力，被形容是能抓住人心到不可思議的地步。

不只是德語區國家最成功的講座大師和生命導師，更與《當下的力量》作者並列全球最具影響力3大導師之一，其治療方式更被視為是3人之中最務實且最具實效力的，Facebook超過23萬8千人追蹤。

前言
導讀

PART I　「正常人」是如何讓自己不快樂
1.「正常人」沉睡著，卻相信自己活著
2.像一隻狗住在自己的籠中
3.被驅逐出無罪的天堂
4.停止扮演犧牲者！
5.你的生活有什麼不（再）對勁？
6.告別作戰的人生
7.恐懼：「正常人」的長生不老藥
8.拋下過去，你即刻是自由的
9.不再只做別人期待的事
10.去感受你對自己的羞愧
11.愛抱怨和自我封閉的人
12.完全「正常」的男人
13.完全「正常」的女人
 
PART II　轉變你的人生！
14.把秩序帶入你的人生！
15.你是你人生中最重要的人
16.健康不是好運，病痛不是注定
17.愛你的感覺，它們是你的小孩
18.「過去」是通向自由最重要的一扇門
19.利用「討厭鬼天使」找到你內在的平靜
20.原諒自己， 成為帶來和平的人
21.你知道自己為什麼正在做這些事嗎？
22.活得像男人也像女人，找到你自己的標準
23.關心你自己的事
24.爸媽們！放開你們的小孩！

PART III　啟程！開始新的人生和愛
25.這一切不再正常！
26.你在這裡是為了感覺幸福
27.愛自己，你是自由的！
28.幸福的新生活指南
29.關於無意義的許願和訂目標
30.脫離日常的壓力，釋放自己
31.成為新男人的路
32.成為新女人的路
33.活得像原創而非複製

結語
關於作者
衷心感謝

附錄
書籍作品/有聲書/演講CD/冥想CD表/講座活動