你知道嗎？人有十兆個細胞，但全身內外更充滿高達百兆的微生物細胞，在這世界上，成為你不可或缺的夥伴。
懂得與微生物相處，就能擁有健康自在的人生微小到肉眼不可見的微生物，其實對我們有巨大的影響，從或胖或瘦、睡眠模式、憂鬱症、關節炎，甚至成為蚊子叮咬的目標，都與體內的微生物關聯密切。要讓自己更健康、更愉快，就不能不了解微生物！
本書作者奈特和波瑞爾，透過幽默且易懂的例子，為我們導覽前所未見的身體之旅，分析微生物新發現對每個人的重要性，並指出最可能被微生物影響的疾病和情況。透過實證研究，作者不僅提出了抗生素、益生菌、飲食選擇以及不同出生方式對孩子一生健康的影響，也顛覆了過去人們的既定印象，包括：貓狗容易讓孩子過敏？其實在懷孕期間到孩子五歲之前，養寵物能夠降低過敏的風險。玩泥巴容易細菌感染？事實上，居住在農場或是靠近農場，孩童鼻子中微生物多樣性較高，將來出現氣喘和過敏的機會較低。也就是說玩泥巴有益健康！
這不是一本高深、難懂的微生物學，而是運用最新研究作為指南，讓我們了解自己體內的環境，讓自己更健康。
https://www.youtube-nocookie.com/embed/dgsnZkvmYFI?rel=0
懂得與微生物相處，就能擁有健康自在的人生微小到肉眼不可見的微生物，其實對我們有巨大的影響，從或胖或瘦、睡眠模式、憂鬱症、關節炎，甚至成為蚊子叮咬的目標，都與體內的微生物關聯密切。要讓自己更健康、更愉快，就不能不了解微生物！
本書作者奈特和波瑞爾，透過幽默且易懂的例子，為我們導覽前所未見的身體之旅，分析微生物新發現對每個人的重要性，並指出最可能被微生物影響的疾病和情況。透過實證研究，作者不僅提出了抗生素、益生菌、飲食選擇以及不同出生方式對孩子一生健康的影響，也顛覆了過去人們的既定印象，包括：貓狗容易讓孩子過敏？其實在懷孕期間到孩子五歲之前，養寵物能夠降低過敏的風險。玩泥巴容易細菌感染？事實上，居住在農場或是靠近農場，孩童鼻子中微生物多樣性較高，將來出現氣喘和過敏的機會較低。也就是說玩泥巴有益健康！
這不是一本高深、難懂的微生物學，而是運用最新研究作為指南，讓我們了解自己體內的環境，讓自己更健康。
https://www.youtube-nocookie.com/embed/dgsnZkvmYFI?rel=0
推薦序
微生物的表情 小野
顛覆想像的改變 連加恩
細菌：永遠陪著你的親密盟友 陳俊堯
各界推薦
前言 微生物決定你的未來
1 充滿微生物的身體
2 如何得到微生物群系
3 微生物、疾病和健康
4 微生物如何影響心情、心智
BOX：細菌簡史
5 駭入微生物群系
6 你必須知道的抗生素危機
7 你我的微生物大未來
附錄 美國腸道計劃
BOX：繪製微生物群系圖譜的科學與藝術
致謝
作者介紹
相關主題的TED Talks
注釋
TEDBooks
TED
微生物的表情 小野
顛覆想像的改變 連加恩
細菌：永遠陪著你的親密盟友 陳俊堯
各界推薦
前言 微生物決定你的未來
1 充滿微生物的身體
2 如何得到微生物群系
3 微生物、疾病和健康
4 微生物如何影響心情、心智
BOX：細菌簡史
5 駭入微生物群系
6 你必須知道的抗生素危機
7 你我的微生物大未來
附錄 美國腸道計劃
BOX：繪製微生物群系圖譜的科學與藝術
致謝
作者介紹
相關主題的TED Talks
注釋
TEDBooks
TED