減肥都可以食蛋撻、雪糕？
這些減卡食譜令你吃得開心，吃得均衡！
減肥不難，只要低卡飲食幾個月，人必定會瘦，問題是，怎樣不復胖？作家周靈山，自2011年減去60磅，至今都未有復胖，全靠自家鑽研的「減卡路里」食譜。本書56個食譜融入大眾化的飲食，教你做出減肥期間總有機會想偷吃，但已替你減了油、糖、調味料、添加劑的美食。減糖的朱古力布朗尼、低鈉的烤雞、漢堡……能延長你減肥的恆心，令你享受到均衡飲食的樂趣。
周靈山，愛情及瘦身食譜作家。用8個月時間減去60磅後，創辦網站Lively.com.hk，幫助讀者建立懂愛和懂吃的人生，半年時間已達過百萬瀏覽。後來在《東方日報》主持煮食節目《靈感煮意》，以及《Yahoo! Food》的《識食自然瘦》，並跟各大廚具及美容品牌合作。三年間已獨創超過300個「卡路里改良」食譜，深受香港、中國、星馬、台灣等地讀者的愛戴和歡迎。
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關鍵字詞： 減肥|均衡飲食|健康
