本書分七章，由單身、曖昧、表白、進入關係、定立界線、建立親密、處理衝突、以致分手等各個階段各種狀況均有提及，每章約十多篇文章，每篇千多至二千字，均附有真人個案、心理分析、自助練習，每章除實用建議，也有深層心理分析，幫助讀者知己知彼，自我調整，在關係中互相輔助成長。最後一章以《聖經》的真理說明真愛的源頭，好讓讀者認識永不止息的愛。
1. 抵禦寂寞的勇氣（單身）
2. 忍耐曖昧的勇氣（告白）
3. 拒絕佔有的勇氣（相處界線）
4. 建立親密的勇氣（關係經營）
5. 處理衝突的勇氣
6. 走出情傷的勇氣（分手、失戀）
7. 仰望恩典的勇氣（信仰角度）
1. 抵禦寂寞的勇氣（單身）
2. 忍耐曖昧的勇氣（告白）
3. 拒絕佔有的勇氣（相處界線）
4. 建立親密的勇氣（關係經營）
5. 處理衝突的勇氣
6. 走出情傷的勇氣（分手、失戀）
7. 仰望恩典的勇氣（信仰角度）
版面：
固定
插圖：
少許
序：為何我要寫下去
楔子
導言：我應該如何愛你？
第1章 抵禦寂寞的勇氣
Mi的寂寞旅途
寂寞，引發戀愛強迫症
看穿寂寞的真相
六種寂寞感
寂寞，引發戀愛恐懼症
寂寞的人不是不信愛情，是不敢信
抵禦寂寞的勇氣：找回你的存在感
第2章 忍耐曖昧的勇氣
Leo的曖昧之苦
陶醉曖昧，也要敢於清醒
友達以上，戀人未滿
打破愛的迷思
知道自己想要什麼人
尋覓愛侶時的神秘化學作用
勇敢去表白
敢於展示真面目
忍耐曖昧的勇氣：不因誤會而結合
第3章 拒絕佔有的勇氣
阿欣的霸道男友
當愛變成佔有
當愛變成二人世界
當愛變得黐身
當愛變得沒底線
當愛充滿計算
當愛要改變情人
當愛要求必須同步
當愛等於性
當愛要求千依百順
拒絕佔有的勇氣：未相處先獨處
第4章 建立親密的勇氣
由濃轉淡，只有無奈
愛情只能變感情？
勇敢說「我愛你」
關係變得膚淺
勇敢讓人進入內心世界
聆聽，是最佳的親近方式
欣賞情人，為對方增值
勇敢說真心話
網絡情緣，勇敢地按捺
勇敢去承諾
建立親密的勇氣：成為貼心情人
第5章 處理衝突的勇氣
情緒風暴中的阿枝和阿偉
發脾氣
晦氣話
勢不罷休
不信任
翻舊帳
冷戰
呷醋
不吵架
把對父母的憤怒轉嫁情人
處理衝突的勇氣：承載情緒
第6章 走出情傷的勇氣
感情如雞蛋，一碰即散
失戀是……
情人有第三者
如果你有第三者
如果你是第三者
香港人失戀報告
被分手的痛
說分手也不容易
走出情傷的勇氣：找回更好的自己
附篇：
．失戀的心靈療癒
．從否認、憤怒到安慰
．從討價還價到領受恩典
．從抑鬱的空洞到自我完整
．從自責到接納自己
．從囚禁到釋放
第7章 仰望恩典的勇氣
Maggie愛的疑惑
為愛尋找出路
不要驚動愛情
如何愛你更深
仰望恩典的勇氣：以愛換愛
未完的話……愛的起點
參考書目
楔子
導言：我應該如何愛你？
第1章 抵禦寂寞的勇氣
Mi的寂寞旅途
寂寞，引發戀愛強迫症
看穿寂寞的真相
六種寂寞感
寂寞，引發戀愛恐懼症
寂寞的人不是不信愛情，是不敢信
抵禦寂寞的勇氣：找回你的存在感
第2章 忍耐曖昧的勇氣
Leo的曖昧之苦
陶醉曖昧，也要敢於清醒
友達以上，戀人未滿
打破愛的迷思
知道自己想要什麼人
尋覓愛侶時的神秘化學作用
勇敢去表白
敢於展示真面目
忍耐曖昧的勇氣：不因誤會而結合
第3章 拒絕佔有的勇氣
阿欣的霸道男友
當愛變成佔有
當愛變成二人世界
當愛變得黐身
當愛變得沒底線
當愛充滿計算
當愛要改變情人
當愛要求必須同步
當愛等於性
當愛要求千依百順
拒絕佔有的勇氣：未相處先獨處
第4章 建立親密的勇氣
由濃轉淡，只有無奈
愛情只能變感情？
勇敢說「我愛你」
關係變得膚淺
勇敢讓人進入內心世界
聆聽，是最佳的親近方式
欣賞情人，為對方增值
勇敢說真心話
網絡情緣，勇敢地按捺
勇敢去承諾
建立親密的勇氣：成為貼心情人
第5章 處理衝突的勇氣
情緒風暴中的阿枝和阿偉
發脾氣
晦氣話
勢不罷休
不信任
翻舊帳
冷戰
呷醋
不吵架
把對父母的憤怒轉嫁情人
處理衝突的勇氣：承載情緒
第6章 走出情傷的勇氣
感情如雞蛋，一碰即散
失戀是……
情人有第三者
如果你有第三者
如果你是第三者
香港人失戀報告
被分手的痛
說分手也不容易
走出情傷的勇氣：找回更好的自己
附篇：
．失戀的心靈療癒
．從否認、憤怒到安慰
．從討價還價到領受恩典
．從抑鬱的空洞到自我完整
．從自責到接納自己
．從囚禁到釋放
第7章 仰望恩典的勇氣
Maggie愛的疑惑
為愛尋找出路
不要驚動愛情
如何愛你更深
仰望恩典的勇氣：以愛換愛
未完的話……愛的起點
參考書目