筆者黃馳(Jack Wong)從事輔導工作，亦是運動心理教練，雖然曾經非常投入負重訓練，但隨著年紀增長，家庭事業都需要投入時間，難以再保持以往的運動量。黃馳希望藉著這本書和大家分享一個青年父親上班族，如何在都市的忙碌及非常有限的設施當中，找到享受運動的空間，書中包括清楚圖示，解釋每種運動及動作的要點和注意事項，讓讀者同時了解到運動對心理帶來的種種好處。縱使適合的街頭運動設施有限，筆者也特意留意身邊設施，替有興趣人士去找原因運動，減藉口懶惰，甚至乎一家大小在公園一起做運動，把親子關係和運動連在一起，一家健康。
插圖：
一些
育有兩個可愛兒女的Jack，畢業於城市大學，修讀應用心理學及輔導學兩項碩士課程，本身從事輔導工作，並一直視前市政局議員杜葉錫恩為偶像，被她多年來服務香港和為社會基層爭取權益的精神感動，啟發他也想為社會貢獻己力。他同時擁有以下學位及資格：- 香港城市大學輔導學碩士- 香港城市大學應用心理學碩士- 杜葉錫恩教育基金輔導發展幹事- 香港伸展運動學會伸展導師
