學做龍蝦或騎象人：一名文藝工作者的生活學指南

作者大量閱讀不同界別的人士如何建立自己的事業與人生，當中有作者、藝術家、心理學家、商學院教授等等，逐漸明白：進步，是由好習慣累積而成。
作者將研習而來的「好習慣」寫入他的筆記本，並有了分類，包括時間、健康、財富、智慧、關係、溝通，等等等等。這些筆記慢慢形成了改善自己的原則，引領他建立起越來越自主、越來越健康的生活。
進步的關鍵，不在於意志力，而在於方法。他希望跟讀者分享這些筆記，分享這一本關於生活學的閱讀報告。這一本書，是寫給沒有意志力的人，給大家指導、鼓勵、打氣。

米哈

香港浸會大學人文及創作系博士，曾任該系助理教授（研究），現任中文大學香港亞太研究所名譽副研究員、香港藝術發展局審批員（文學組別）。

著作包括訪談集《文藝勞動：香港創作人的工作與日常》；短篇小說集《佈道後的幻象》、《餡餅盒子》；散文集《一件有益的小物》、《讓希望催促自己趕路：99個故事，99種生活態度》、《昨天喝了河豚湯：50位作家，50種面對殘酷世界的回應》。