本書循序漸進的指導如何運用各式技巧，從容應付種種令人憤怒的情境，並透過漫畫演繹和實際操作，澈底了解採用情緒管理方法的結果，以及體會順利克服負面情緒的成就感。從各個面向深入探討憤怒的平息、親子之間的矛盾，以及憤怒對身心造成的影響。書中所要傳達的核心理念並非「不能生氣」，而是「與憤怒和平共處」。在壓抑不住怒火時，理性表達不滿的情緒。
版面：
固定