【5步驟指引，解決心理問題】
① 心理問題闡述
② 可能產生的心理阻力
③ 心理分析和暗示
④ 技巧練習
⑤ 和心理博士聊聊天
【4階段篇章╳38個實例練習╳漫畫與插圖引導】
每個孩子的自信力不同，可以在38個實例練習中，挑選篇章練習；也可以當成完整課程，從基礎篇進階到增強篇。成人也一樣可經由練習來培養思維習慣，在日常生活中運用，具備勇氣與自信。
① 心理問題闡述
② 可能產生的心理阻力
③ 心理分析和暗示
④ 技巧練習
⑤ 和心理博士聊聊天
【4階段篇章╳38個實例練習╳漫畫與插圖引導】
每個孩子的自信力不同，可以在38個實例練習中，挑選篇章練習；也可以當成完整課程，從基礎篇進階到增強篇。成人也一樣可經由練習來培養思維習慣，在日常生活中運用，具備勇氣與自信。
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