郭灝霆

我在尋找生命的意義途中，遇到了這本書。書中所述的其中一個重點：「當下才是你唯一擁有的一切 」。當我讀到這裏的時候，我頓然感到了一種開悟的狀態，之前一直在執着及擔憂的事情好像一下子消失了。

書中提到，我們有時會感到後悔與愧疚，有時又會感到莫名的焦慮和擔憂，這是因為我們身陷了「時間的幻相」中。唯一解決的方法就是專注於當下，將注意力聚焦在內心的感受，不管是正面或負面的。去認出那些感受並接受它的存在， 不要去思考，不要讓那些感受轉成思維，不要去評斷或分析，保持「臨在」。持續關照我們內在發生了甚麼，這樣，我們便能獲得真正的幸福和內在平靜。

我希望將這本書，推薦給那些可能在生命某個階段感到迷惘的朋友，讓這本書帶給你們力量，以獲得更豐盛的人生。