超越42195

「42195」,對一些人來說意義非凡,也是一個體能、意志與毅力的極限挑戰;42195米,正是馬拉松比賽的標準距離。你有否發現,近年在街上跑步的人越來越多?他們未必都會挑戰42.195公里的全馬距離,但每一次跑步,或是放鬆、或是練習、或是磨練,都會有所得着。不管你是否愛跑步、有否試過跑完一場「全馬」,也歡迎你翻開書頁,看看這些跑步的人寫下對跑步的各種心情和體會。



42195邂逅在馬拉松的路上
《42195邂逅在馬拉松的路上》

作者:吳崇欣
出版:超媒體,2011
ISBN:9789881941749
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本書作者曾任記者,她的跑步故事,跟很多跑者相似:最初只打算跟幾個好友練跑,卻沒想到越跑越遠,最終竟參加了馬拉松。要在體能和心理上準備好跑42.195公里,得經過漫長且艱辛的備戰階段,這本書就是她與16位跑界戰友的心路歷程紀錄。
書中其中一位主角曾身患癌症,更與免疫系統疾病紅斑狼瘡症交手五年,試過六星期內四度進醫院……在這期間,因患病不能日曬的她,卻完成了四個馬拉松。是甚麼驅使她跑下去?就看她在此書中揭曉答案。

馬拉松•歎世界!
《馬拉松•歎世界!》

作者:莊曉陽 | Edkin | Frankie Kwok
出版:天窗出版社,2016
ISBN:9789888292875
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長距離跑步時心跳加速、氣喘流汗、暗暗叫苦是常事,馬拉松這項挑戰體能極限的活動,竟可以與「嘆世界」扯上關係?這本書的幾位作者以Run the World為團隊名字,曾參與數十場外國馬拉松賽事,足跡遍佈日本、台灣、東南亞、歐洲、美洲、澳洲以至古巴等地;他們以文字和相片,抒發跑遍世界的所見聞與甜酸苦樂。他們跑步,不單為收集獎牌、打破個人紀錄,也為拓闊自己的見識和眼界,為馬拉松路上留下人生種種深刻回憶。

愛上跑步──越跑越健康
《愛上跑步──越跑越健康》

作者:陶紹明
出版:青馬文化,2015
ISBN:9789888276615
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跑步,如何才算跑得快?原來跑步用到的不單是腿,心肺功能、核心驅幹力量、擺手動作、伸展準備……通通都會影響跑步成績!心動想要開始跑步的你,在穿上運動鞋前,就來看看專業跑步教練分享跑者必備常識,並解答初跑者的常見疑問,像是伸展運動的重要、如何安排變速跑、間歇跑等不同類型的練習、如何加強肌肉力量與關節靈活度以防受傷等。就在今天開始,發掘跑步的樂趣吧!

我跑
《我跑》

作者:蔡東豪
出版:天窗出版社,2015
ISBN:9789888292806
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本書作者蔡東豪自詡「以為自己是文化人的企管人」,以寫作和跑步探索世界。他44歲才開始跑步,46歲參加第一次馬拉松,相信寫作與跑步有很多相似的地方:「文字是我探索世界最可信賴的工具,在文字世界,我雙腳似離開地面,在空中飛翔。」他寫跑步,其實也寫下他對人生的思考和看法。世界浮躁喧鬧,總有無法掌握的困難和變數,要如何面對?作者告訴我們:「時不我與,但我不感灰心,因為我仍在跑。」

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關鍵字詞: 跑步|長跑|馬拉松|運動|比賽

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