陳仲謀為香港精神科專科精神科醫學院院士，於本書探討誘發都市人頭號困擾──失眠。失眠反映都市人內心的真實世界，而失眠跟夢境亦有不可分割的關係，書中透過十三個紀實檔案，既解構及探索睡眠與夢的關係，也探索失眠、夢遊、「俾鬼責」、發噩夢的成因與化解之道。
第一部分：有關失眠的個案
一：暴躁天使－
白衣天使阿藍，因為日夜顛倒，擾亂體內生理時鐘的運作，患上「睡眠周期顛倒症」，最後她的抉擇如何呢？繼續輪班的生活，抑或……
二：騰雞花與會考男－
杜鵑花又叫騰雞花，杜鵑花開的季節，也是考試的季節，樂仔是應屆會考生，溫書溫至晚晚失眠，嘔吐大作，原來他患上「騰雞病」，因考試壓力誘發『心身症』。
三：「即食麵」女星－
Karen曾是當紅女星，但人氣滑落後，經理人公把她當人球，要她每日「斬件」地工作，也令她的睡眠「斬件」，需靠服藥和飲酒才能入睡。
四：少分花紅的Joyce－
Joyce是天之驕女，入行四年，已升任基金經理，年薪百多萬，但為了一次公司少分花紅給她，她就認定公司不再重用她，感到事事不如意，終日窩在家中，早睡覺，晚上失眠，終於，有一日Joyce自殺了……
五：女強人的芝娃娃－
任職大律師的Sabrina，打官司時戰無不勝，外表冷酷的她，跟前度男友分手後，將全部精神投放在寵物小吉身上，視小吉如親生兒子，怎知一次交通意外，奪去小吉的性命，Sabrina晚晚不能入睡，不能忘記小吉。Sabrina可否重新振作，抑或只沉溺在傷痛不能自拔呢？
六：折翼的鳳凰－
寶文原是一個快樂的空姐，熱愛自己的工作，飛來飛去，生理時鐘一點也不亂，怎料兩年前的一次機身劇震意外，把她彈上機頂，跌下來時連股骨也撞斷，在康復期間，她再不能好好入睡，合上眼盡是當日意外的情景，復職更是遙遙無期。最慘是，她跟男友的關係也因意外而蒙上陰影，失去事業的寶文，會否連男友也失去？
第二部分：有關睡眠疾病的部分
七：夜半怪叫的婆婆－
臨近鬼節，陳婆婆晚晚發噩夢，甚至起身拍打床頭櫃，有次更打腫女兒的眼睛，陳婆婆以為自己撞鬼，狂燒金銀衣紙消災。陳婆婆的女兒不信這些無稽之談，向醫生求助，醫生竟利用催眠方法才能幫助陳婆婆，究竟陳婆婆患的是甚麼病？
八：「俾鬼責」的保單王－
Andrew是保險經紀，轉工後日做十多個小時，希望有好成績。終於捱出病了，他不單體重驟減，而且晚晚「俾鬼責」，以為家中有鬼，找來道士作法一場，情況仍沒有改善，原來Andrew患上「睡眠癱瘓」症，才令他夜夜不能眠。
九：心碎之女－
天使一般的Angel，是人見人愛的甜姐兒，卻遇上她生命的災星。男友本來跟她如膠似漆，卻突然離她而去，Angel被迫獨自一人去墮胎，自此，她就變得性濫交、自暴自棄，終於有一日，她在店舖高買被捕，但來保釋她的，不是親人或朋友，而是一位精神科醫生……
十：男人五十最霹靂－
五十三歲的張超發任職公務員，面臨退休的人生難關，家庭及辦公室的瑣事，都會令他耿耿於懷，甚至徹夜難眠，一次辦公室的小爭執，竟令他跳樓自殺。原來張超發曾患過抑鬱症，容易引起失眠，愈是睡得不好，他的病情就愈發嚴重。
第三部分：有關解夢的部分
十一：夢遊女孩－
穎兒小時候曾試過夢遊，其後一直相安無事，升上中一後，竟然舊病復發，病情比小時候更加嚴重，最後由天台墮樓受傷。醫生指小朋友常有夢遊情況，長大後多數就不再發病，究竟穎兒為何再次夢遊，原來跟升上名校有關。
十二：斷背男的夢－
一向認定自己是同性戀的啟明，有兩個噩夢纏擾他十多年。第一個夢是常在夢中被一條很恐怖的蛇追咬，第二個夢是夢見一些滿身都是刺的海參不斷用刺戳他的腳，最後由一隻巨蟹來替他解圍。原來，夢裡一切都是反映啟明在現實中感到迷失，甚至連自己的性取向也動搖。
十三：被豹追的女人－
阿月為了向上爬，跟男上司發展婚外情，自此扶搖直上，四年間已跳升至營運總監，她一直深受噩夢困擾，不是夢見自己由高處墮下來，就是夢見有一隻獵豹追著她，往往嚇得她半夜驚醒，最奇怪是，她的夢境連醫生都解不通為何是一隻豹，而不是其他猛獸，莫非獵豹有特別的意思？
第四部分：實用資料：
睡得好攻略－有關睡眠的冷知識
一：暴躁天使－
白衣天使阿藍，因為日夜顛倒，擾亂體內生理時鐘的運作，患上「睡眠周期顛倒症」，最後她的抉擇如何呢？繼續輪班的生活，抑或……
二：騰雞花與會考男－
杜鵑花又叫騰雞花，杜鵑花開的季節，也是考試的季節，樂仔是應屆會考生，溫書溫至晚晚失眠，嘔吐大作，原來他患上「騰雞病」，因考試壓力誘發『心身症』。
三：「即食麵」女星－
Karen曾是當紅女星，但人氣滑落後，經理人公把她當人球，要她每日「斬件」地工作，也令她的睡眠「斬件」，需靠服藥和飲酒才能入睡。
四：少分花紅的Joyce－
Joyce是天之驕女，入行四年，已升任基金經理，年薪百多萬，但為了一次公司少分花紅給她，她就認定公司不再重用她，感到事事不如意，終日窩在家中，早睡覺，晚上失眠，終於，有一日Joyce自殺了……
五：女強人的芝娃娃－
任職大律師的Sabrina，打官司時戰無不勝，外表冷酷的她，跟前度男友分手後，將全部精神投放在寵物小吉身上，視小吉如親生兒子，怎知一次交通意外，奪去小吉的性命，Sabrina晚晚不能入睡，不能忘記小吉。Sabrina可否重新振作，抑或只沉溺在傷痛不能自拔呢？
六：折翼的鳳凰－
寶文原是一個快樂的空姐，熱愛自己的工作，飛來飛去，生理時鐘一點也不亂，怎料兩年前的一次機身劇震意外，把她彈上機頂，跌下來時連股骨也撞斷，在康復期間，她再不能好好入睡，合上眼盡是當日意外的情景，復職更是遙遙無期。最慘是，她跟男友的關係也因意外而蒙上陰影，失去事業的寶文，會否連男友也失去？
第二部分：有關睡眠疾病的部分
七：夜半怪叫的婆婆－
臨近鬼節，陳婆婆晚晚發噩夢，甚至起身拍打床頭櫃，有次更打腫女兒的眼睛，陳婆婆以為自己撞鬼，狂燒金銀衣紙消災。陳婆婆的女兒不信這些無稽之談，向醫生求助，醫生竟利用催眠方法才能幫助陳婆婆，究竟陳婆婆患的是甚麼病？
八：「俾鬼責」的保單王－
Andrew是保險經紀，轉工後日做十多個小時，希望有好成績。終於捱出病了，他不單體重驟減，而且晚晚「俾鬼責」，以為家中有鬼，找來道士作法一場，情況仍沒有改善，原來Andrew患上「睡眠癱瘓」症，才令他夜夜不能眠。
九：心碎之女－
天使一般的Angel，是人見人愛的甜姐兒，卻遇上她生命的災星。男友本來跟她如膠似漆，卻突然離她而去，Angel被迫獨自一人去墮胎，自此，她就變得性濫交、自暴自棄，終於有一日，她在店舖高買被捕，但來保釋她的，不是親人或朋友，而是一位精神科醫生……
十：男人五十最霹靂－
五十三歲的張超發任職公務員，面臨退休的人生難關，家庭及辦公室的瑣事，都會令他耿耿於懷，甚至徹夜難眠，一次辦公室的小爭執，竟令他跳樓自殺。原來張超發曾患過抑鬱症，容易引起失眠，愈是睡得不好，他的病情就愈發嚴重。
第三部分：有關解夢的部分
十一：夢遊女孩－
穎兒小時候曾試過夢遊，其後一直相安無事，升上中一後，竟然舊病復發，病情比小時候更加嚴重，最後由天台墮樓受傷。醫生指小朋友常有夢遊情況，長大後多數就不再發病，究竟穎兒為何再次夢遊，原來跟升上名校有關。
十二：斷背男的夢－
一向認定自己是同性戀的啟明，有兩個噩夢纏擾他十多年。第一個夢是常在夢中被一條很恐怖的蛇追咬，第二個夢是夢見一些滿身都是刺的海參不斷用刺戳他的腳，最後由一隻巨蟹來替他解圍。原來，夢裡一切都是反映啟明在現實中感到迷失，甚至連自己的性取向也動搖。
十三：被豹追的女人－
阿月為了向上爬，跟男上司發展婚外情，自此扶搖直上，四年間已跳升至營運總監，她一直深受噩夢困擾，不是夢見自己由高處墮下來，就是夢見有一隻獵豹追著她，往往嚇得她半夜驚醒，最奇怪是，她的夢境連醫生都解不通為何是一隻豹，而不是其他猛獸，莫非獵豹有特別的意思？
第四部分：實用資料：
睡得好攻略－有關睡眠的冷知識
一年之計在於春，一日之計在於晨。
一晨之計，當然在於昨夜是否睡得甜呢！
每天清晨，當天空還未泛起魚肚白的時候，我就要為清晨節目起床了！很多人問我：「起得這麼早，你必定睡得早吧！」
對不起，我與你也一樣，每日面對不同形式的壓力，每日面對不同層面的煩惱、工作、感情、健康、家庭……有時候．也會為一些事而令我樂透半天，加上咖啡因與適量的酒精下，每每難以入睡！此時，我的腦海必會響起：「Oah！無心睡眠，Oah！腦交戰……」這兩句歌詞。
面對失眠，最初我極為抗拒！我總是如死屍般睡在床上，心中不停的強迫自己一定要盡快入睡！可是，結果往往適得其反，而且情況會更嚴重，連帶生活上其他的煩惱瑣事也一一湧上心頭！
此時，我不會數綿羊，不會喝一杯鮮奶，更不會偷偷地爬起床走入廚房吃東西……我反而會靜靜地躺在床上，好好「享受」失眠的感覺！何解？因為愈是抗拒失眠便愈失眠，反正也是「眼光光」，何不計劃一下，明天怎樣用最快的速度，完成手頭的工作，然後極速回家好好休息呢！而且，在沒有選擇的情況下，何不接受現實呢！
當然，若果你經常徹夜難眠哩，雙目無神，沒精打采，身心俱疲，就必須要請教專業人士，尋求協助了。
彭晴
香港電台節目主持人
一晨之計，當然在於昨夜是否睡得甜呢！
每天清晨，當天空還未泛起魚肚白的時候，我就要為清晨節目起床了！很多人問我：「起得這麼早，你必定睡得早吧！」
對不起，我與你也一樣，每日面對不同形式的壓力，每日面對不同層面的煩惱、工作、感情、健康、家庭……有時候．也會為一些事而令我樂透半天，加上咖啡因與適量的酒精下，每每難以入睡！此時，我的腦海必會響起：「Oah！無心睡眠，Oah！腦交戰……」這兩句歌詞。
面對失眠，最初我極為抗拒！我總是如死屍般睡在床上，心中不停的強迫自己一定要盡快入睡！可是，結果往往適得其反，而且情況會更嚴重，連帶生活上其他的煩惱瑣事也一一湧上心頭！
此時，我不會數綿羊，不會喝一杯鮮奶，更不會偷偷地爬起床走入廚房吃東西……我反而會靜靜地躺在床上，好好「享受」失眠的感覺！何解？因為愈是抗拒失眠便愈失眠，反正也是「眼光光」，何不計劃一下，明天怎樣用最快的速度，完成手頭的工作，然後極速回家好好休息呢！而且，在沒有選擇的情況下，何不接受現實呢！
當然，若果你經常徹夜難眠哩，雙目無神，沒精打采，身心俱疲，就必須要請教專業人士，尋求協助了。
彭晴
香港電台節目主持人