人生不如意事常八九，若能做到輕安自在，內心寧和，縱處逆境，仍樂觀豁達。「自在」的基礎是「智慧」，有智慧才活得自在；人有慈悲心，才會恆常安樂。
本書內容分為「智慧編」、「自在編」及「慈悲編」，李焯芬教授以八十五則禪理小品啟發大家轉換新角度和新意念去觀察事物，善於從生活中感悟大智慧。這樣，儘管逆風千里，亦能境隨心轉，把握自己，駕馭未來。
書中配以百餘幅攝影大師葉青霖先生的沙龍佳作，多為大自然景物，讓讀者欣賞天地之美。封面上的書名──「輕安自在」四字由國學大師饒宗頤教授所題。
本書內容分為「智慧編」、「自在編」及「慈悲編」，李焯芬教授以八十五則禪理小品啟發大家轉換新角度和新意念去觀察事物，善於從生活中感悟大智慧。這樣，儘管逆風千里，亦能境隨心轉，把握自己，駕馭未來。
書中配以百餘幅攝影大師葉青霖先生的沙龍佳作，多為大自然景物，讓讀者欣賞天地之美。封面上的書名──「輕安自在」四字由國學大師饒宗頤教授所題。
序……………………陳萬雄
自序…………………李焯芬
智慧編
和諧老人
調養怒中氣
人天不二
養心如養花
另類地獄
障礙
別把煩惱帶回家
善用生命
烏雲背後有陽光
現代物理學與緣起說
無常背後的因緣
時間的考驗
境由心生
人貴乎誠
理直氣和
見好就收
命運之船
苦與樂
幸福的真諦
上善若水
廬山煙雨浙江潮
一半一半
忍辱法門
捨得
掉了誠信以後
分別心
淡有淡的味道
誠實也是一種智慧
自在編
境隨心轉
調心法門
環保從自己做起
煩惱只留五分鐘
路曲心直
享有和擁有
學會低頭，始能出頭
應當如是
恩典是別人的多
命運在自己手中
活好每一個今天
笨拙的天才
寓工作於娛樂
大自然與天災
認識自己最難
水車與水
得失之間
盛名之累
順其自然
煩惱纏身
心中的堰塞湖
雙重損失
白紙上的黑點
做自己最合適
享愛生命的過程
慈悲編
勿以善小而不為
惜緣惜福
吃虧是福
最終得分
考驗
讚美的力量
快樂的鑰匙
飛行員的寬容
怨恨循環
感恩心
愛能生愛
燃點生命的燭光
善之花
茶與酒的對話
珍惜眼前人
代溝
致富之道
一念之間
忍者無敵
跨越仇恨
心香
愛情也要加油
讚美如藥
給人鼓勵
不能分享的快樂
敬畏生命
留有餘地
唐山與汶川
給人希望
不打妄語
忘我境界
同體大悲
自序…………………李焯芬
智慧編
和諧老人
調養怒中氣
人天不二
養心如養花
另類地獄
障礙
別把煩惱帶回家
善用生命
烏雲背後有陽光
現代物理學與緣起說
無常背後的因緣
時間的考驗
境由心生
人貴乎誠
理直氣和
見好就收
命運之船
苦與樂
幸福的真諦
上善若水
廬山煙雨浙江潮
一半一半
忍辱法門
捨得
掉了誠信以後
分別心
淡有淡的味道
誠實也是一種智慧
自在編
境隨心轉
調心法門
環保從自己做起
煩惱只留五分鐘
路曲心直
享有和擁有
學會低頭，始能出頭
應當如是
恩典是別人的多
命運在自己手中
活好每一個今天
笨拙的天才
寓工作於娛樂
大自然與天災
認識自己最難
水車與水
得失之間
盛名之累
順其自然
煩惱纏身
心中的堰塞湖
雙重損失
白紙上的黑點
做自己最合適
享愛生命的過程
慈悲編
勿以善小而不為
惜緣惜福
吃虧是福
最終得分
考驗
讚美的力量
快樂的鑰匙
飛行員的寬容
怨恨循環
感恩心
愛能生愛
燃點生命的燭光
善之花
茶與酒的對話
珍惜眼前人
代溝
致富之道
一念之間
忍者無敵
跨越仇恨
心香
愛情也要加油
讚美如藥
給人鼓勵
不能分享的快樂
敬畏生命
留有餘地
唐山與汶川
給人希望
不打妄語
忘我境界
同體大悲
自古以來，佛教就有個用講故事來進行弘法教化的傳統。早期的佛典包括了《佛本生經》、《百喻經》及《賢愚經》等以說故事為主的經典。其他的佛典，如大乘佛教般若期的《法華經》，也有著名的《法華七喻》。這些故事日後尋且成了壁畫的題材。從印度的阿旃陀石窟，到新疆的克孜爾千佛洞，到甘肅敦煌的莫高窟，都不乏生動有趣的故事畫。
宗教哲理因故事而顯得更動聽，更易懂，更深入人心。用故事來弘法，也不獨是佛教才有。基督教的聖經裡有不少故事及喻言，包括「五餅二魚」和「浪子歸家」等。穆斯林也有許多以勸善詩形式寫成的故事及喻言，包括中古波斯的《果園》、《薔薇園》、《瑪斯納維啟示錄》等，廣受信眾歡迎。
這本集子收錄了我年來在香港《明報》(「明覺版」)，「溫暖人間」雙週刊及其他專欄發表的生活小故事及心靈小品八十五則。茲因應當下現實世態，分為「智慧編」、「自在編」及「慈悲編」三輯；另每則篇末均加插「聽聽這細語」專欄點題呼應，藉以啟發大家轉換新角度和新意念去觀察事物，善於從生活中感悟大智慧，縱使身處逆境，亦能樂觀豁達。承蒙香港三聯書店眷顧，悉心整理出版，謹在此衷心感謝。
書中的小故事，並非源自佛經。佛家智慧既是放諸四海皆準的真理，那末古今中外都不乏能契入佛理的生活例子或小故事，從中能讓我們感悟一些生活的智慧，因而活得更輕安自在。集子因此取名「輕安自在」，當然是希望大家都活得輕鬆、安樂、自在。
集子裡最能讓人感到輕安自在的應是菩提道上的良師益友葉青霖先生的攝影佳作。能和他共同完成這本集子，是莫大的福報。
感恩學藝雙攜的漢學大師饒宗頤教授的教誨和賜題。感恩香港聯合出版集團總裁陳萬雄博士的賜序，實在令拙著生色不少。
感恩楊婉文小姐費了大量的心力和時間，極細心地打印及整理好書稿。
沒有了這眾緣的和合，就沒有這本集子了。
李焯芬
二○○九年早春
宗教哲理因故事而顯得更動聽，更易懂，更深入人心。用故事來弘法，也不獨是佛教才有。基督教的聖經裡有不少故事及喻言，包括「五餅二魚」和「浪子歸家」等。穆斯林也有許多以勸善詩形式寫成的故事及喻言，包括中古波斯的《果園》、《薔薇園》、《瑪斯納維啟示錄》等，廣受信眾歡迎。
這本集子收錄了我年來在香港《明報》(「明覺版」)，「溫暖人間」雙週刊及其他專欄發表的生活小故事及心靈小品八十五則。茲因應當下現實世態，分為「智慧編」、「自在編」及「慈悲編」三輯；另每則篇末均加插「聽聽這細語」專欄點題呼應，藉以啟發大家轉換新角度和新意念去觀察事物，善於從生活中感悟大智慧，縱使身處逆境，亦能樂觀豁達。承蒙香港三聯書店眷顧，悉心整理出版，謹在此衷心感謝。
書中的小故事，並非源自佛經。佛家智慧既是放諸四海皆準的真理，那末古今中外都不乏能契入佛理的生活例子或小故事，從中能讓我們感悟一些生活的智慧，因而活得更輕安自在。集子因此取名「輕安自在」，當然是希望大家都活得輕鬆、安樂、自在。
集子裡最能讓人感到輕安自在的應是菩提道上的良師益友葉青霖先生的攝影佳作。能和他共同完成這本集子，是莫大的福報。
感恩學藝雙攜的漢學大師饒宗頤教授的教誨和賜題。感恩香港聯合出版集團總裁陳萬雄博士的賜序，實在令拙著生色不少。
感恩楊婉文小姐費了大量的心力和時間，極細心地打印及整理好書稿。
沒有了這眾緣的和合，就沒有這本集子了。
李焯芬
二○○九年早春