懷孕身體變化多﹗280天的懷孕歷程對於準媽媽來說既興奮又緊張，一方面期待新生命的來臨，但期間卻要面對種種的問題，腦裡不禁產生一大堆疑問──如何抓住時機補充營養，協助胎兒發育？如何減輕懷孕十月腹部疼痛、食慾不振、難以安睡的困擾？整個懷孕期應接受甚麼檢查？胎位不正怎麼辦？怎樣才能成功並延長餵哺母乳？懷孕期間一旦暴肥，產後修身豈是遙遙無期？
這書為一眾潮媽提供健康懷孕貼士，公開「肥B不肥媽」營養懷孕餐單，全方位解答準媽媽在各懷孕階段的疑難，安心孕育精靈健康BB﹗精彩內容包括：
※ 造人大計Are You Ready？
※ 孕育精靈BB的九個重要階段
※ 有營飲食餐單大公開
※ 不可不知的助產運動
※ 待產準備、產後修身及護理
※ 照顧初生嬰孩Do & Don't!
這書為一眾潮媽提供健康懷孕貼士，公開「肥B不肥媽」營養懷孕餐單，全方位解答準媽媽在各懷孕階段的疑難，安心孕育精靈健康BB﹗精彩內容包括：
※ 造人大計Are You Ready？
※ 孕育精靈BB的九個重要階段
※ 有營飲食餐單大公開
※ 不可不知的助產運動
※ 待產準備、產後修身及護理
※ 照顧初生嬰孩Do & Don't!
Chapter 1：從準備到懷孕
造人大計 Are You Ready？
把握受孕好時機
怎樣才算成功受孕？
懷孕期子宮及身體變化
圖解胎兒40周變化
圖解孕婦40周變化
Chapter 2：胎兒成長及孕婦變化
5-8周 感受懷胎的喜悅
9-12周 出現害喜症狀
13-16周 步入穩定期
17-20周 初次感受胎動
21-24周 突然胃口大增
25-28周 胎教好時機
29-32周 不適症狀加劇
33-36周 偶有的假「作動」
37-40周 BB快要出世了﹗
Chapter 3：產前檢查逐個數
產前檢查一覽表
藉超聲波追蹤胎兒成長
產前檢查Q & A
高齡懷孕先了解風險
懷孕期間的突發狀況
早產的徵兆
自然分娩vs剖腹分娩
Chapter 4：孕婦的有營飲食
孕婦必須的營養
懷孕需要補充DHA
控制體重按規律增長
高纖飲食預防便秘
為餵哺母乳作準備
妊娠症患者飲食注意
服用中西藥宜忌
Chapter 5：懷孕生活小百科
重設生理時鐘
紓緩懷孕期不適
產前運動鬆一鬆
懷孕期的情緒適應
潮媽媽衣著Mix & Match
預防妊娠紋有法
準媽媽上班須知
聘請陪月Q & A
準爸爸的支持
日常生活Do & Don’t
Chapter 6：選購BB用品攻略
BB日常用品篇
BB衣物篇
BB食具及衛生用品篇
Chapter 7：懷孕中期注意事項
媽媽與胎兒之間的連繫
BB會動了﹗
懷多胞胎的風險
藉胎教孕育開心BB
留意作動徵兆
Chapter 8：準媽媽的待產準備
入院要待產預備清單
紓緩陣痛有法
熟記流程 生產更順利
丈夫支持紓解不安
餵母乳的準備
Chapter 9：不可輕視的產後護理
BB出生了﹗
產後個人衛生注意事項
造人大計 Are You Ready？
把握受孕好時機
怎樣才算成功受孕？
懷孕期子宮及身體變化
圖解胎兒40周變化
圖解孕婦40周變化
Chapter 2：胎兒成長及孕婦變化
5-8周 感受懷胎的喜悅
9-12周 出現害喜症狀
13-16周 步入穩定期
17-20周 初次感受胎動
21-24周 突然胃口大增
25-28周 胎教好時機
29-32周 不適症狀加劇
33-36周 偶有的假「作動」
37-40周 BB快要出世了﹗
Chapter 3：產前檢查逐個數
產前檢查一覽表
藉超聲波追蹤胎兒成長
產前檢查Q & A
高齡懷孕先了解風險
懷孕期間的突發狀況
早產的徵兆
自然分娩vs剖腹分娩
Chapter 4：孕婦的有營飲食
孕婦必須的營養
懷孕需要補充DHA
控制體重按規律增長
高纖飲食預防便秘
為餵哺母乳作準備
妊娠症患者飲食注意
服用中西藥宜忌
Chapter 5：懷孕生活小百科
重設生理時鐘
紓緩懷孕期不適
產前運動鬆一鬆
懷孕期的情緒適應
潮媽媽衣著Mix & Match
預防妊娠紋有法
準媽媽上班須知
聘請陪月Q & A
準爸爸的支持
日常生活Do & Don’t
Chapter 6：選購BB用品攻略
BB日常用品篇
BB衣物篇
BB食具及衛生用品篇
Chapter 7：懷孕中期注意事項
媽媽與胎兒之間的連繫
BB會動了﹗
懷多胞胎的風險
藉胎教孕育開心BB
留意作動徵兆
Chapter 8：準媽媽的待產準備
入院要待產預備清單
紓緩陣痛有法
熟記流程 生產更順利
丈夫支持紓解不安
餵母乳的準備
Chapter 9：不可輕視的產後護理
BB出生了﹗
產後個人衛生注意事項