第一本深入西藏、雲南、四川、青海、新疆少有人知的秘境
20年旅程超過18000公里，徒步800公里紀實
近年中國徒步活動與台灣的百岳登山活動蔚為風潮。雖然都是接近大自然的自我挑戰，但兩者本質上稍有不同，百岳登山活動多以登頂為目標，而徒步則以完成某段行程為主，不特別預設定某一山頭為目標，範圍寬廣也更能坦然享受過程。
本書為作者李大羊從20年前開始至中國自助旅行以來，記錄所聞所見與內心感想的彙整，不但有大山大水風景的描繪、人文風土的感受，所到之處是多數人不易抵達、少有人聽過的地名景點：崗嘎、然烏、察瓦龍、喇嘛埡、虎皮壩、笑基隆帳、星宿海、麻多、朶洋加隴、呼圖壁、後峽等，進而觸發對未知旅遊領域的探索。徒步範圍選定在西藏、雲南、四川、青海、新疆：珠穆朗瑪峰與希夏邦馬峰基地營、然烏湖與來古冰川、秋那桶、虎跳峽到雨崩村、木里、貢嘎和格聶、黃河源頭、狼馬錯錯崗、年保玉則山、天格爾峰、狼塔C線14條私房徒步路線。
因為這裡有少數民族的特殊文化與海拔數千公尺以上地理環境，青藏高原周遭延伸的山脈阻隔了外來文明的侵擾，孕育了獨特風土民情，這些都是純粹的登山活動或走馬看花式的觀光團所無法一探究竟的。
為便於讀者進入徒步的領域以及對內文所提行腳有所認知，特別將每一條路線規畫後做了難度等級、海拔推移到預算的介紹，並有食衣住行方面注意事項之提醒。
全書側重在心靈的感受和體悟，文字流暢充滿豐富情感，全彩圖片加上簡潔的版面設計呈現；用雙腳走進深山、高原、冰山隘口與湖泊……原來放大眼界，世界有這麼多大自然秘境。
20年旅程超過18000公里，徒步800公里紀實
近年中國徒步活動與台灣的百岳登山活動蔚為風潮。雖然都是接近大自然的自我挑戰，但兩者本質上稍有不同，百岳登山活動多以登頂為目標，而徒步則以完成某段行程為主，不特別預設定某一山頭為目標，範圍寬廣也更能坦然享受過程。
本書為作者李大羊從20年前開始至中國自助旅行以來，記錄所聞所見與內心感想的彙整，不但有大山大水風景的描繪、人文風土的感受，所到之處是多數人不易抵達、少有人聽過的地名景點：崗嘎、然烏、察瓦龍、喇嘛埡、虎皮壩、笑基隆帳、星宿海、麻多、朶洋加隴、呼圖壁、後峽等，進而觸發對未知旅遊領域的探索。徒步範圍選定在西藏、雲南、四川、青海、新疆：珠穆朗瑪峰與希夏邦馬峰基地營、然烏湖與來古冰川、秋那桶、虎跳峽到雨崩村、木里、貢嘎和格聶、黃河源頭、狼馬錯錯崗、年保玉則山、天格爾峰、狼塔C線14條私房徒步路線。
因為這裡有少數民族的特殊文化與海拔數千公尺以上地理環境，青藏高原周遭延伸的山脈阻隔了外來文明的侵擾，孕育了獨特風土民情，這些都是純粹的登山活動或走馬看花式的觀光團所無法一探究竟的。
為便於讀者進入徒步的領域以及對內文所提行腳有所認知，特別將每一條路線規畫後做了難度等級、海拔推移到預算的介紹，並有食衣住行方面注意事項之提醒。
全書側重在心靈的感受和體悟，文字流暢充滿豐富情感，全彩圖片加上簡潔的版面設計呈現；用雙腳走進深山、高原、冰山隘口與湖泊……原來放大眼界，世界有這麼多大自然秘境。
Chapter 1 西藏篇
Route：02珠穆朗瑪峰與希夏邦馬峰基地營
〈兩個基地營〉
Route：02拉薩至然烏
〈然烏湖與來古冰川〉
Chapter 2 雲南篇
Route：01秋那桶
〈幽幽怒江行〉
Route：02從虎跳峽到雨崩村
〈濤濤虎跳峽到雨崩村〉
Chapter 3 四川篇
Route：01 木里
〈木里轉山之一〉
Route：01-2 木里
〈木里轉山之二 〉
Route：01-3 木里後記
〈木里轉山—新都橋尋人〉
Route：04 貢嘎和格聶
〈蜀山行〉
Chapter 4 青海篇
Route：01黃河源頭
〈山高水遠黃河源〉
Route：02 狼馬錯錯崗
〈時光交錯的青海〉
Route：03 年保玉則山
〈年保玉則的花與詩〉
Chapter 5 新疆篇
Route：01天格爾峰
〈冰峰火舞天格爾峰〉
Route：02 狼塔C線
〈狼塔C與肥兔〉
附錄一：高原徒步裝備一覽表
附錄二：神道與鈔票
附錄三：給次普的一封信
附錄四：高原反應
Route：02珠穆朗瑪峰與希夏邦馬峰基地營
〈兩個基地營〉
Route：02拉薩至然烏
〈然烏湖與來古冰川〉
Chapter 2 雲南篇
Route：01秋那桶
〈幽幽怒江行〉
Route：02從虎跳峽到雨崩村
〈濤濤虎跳峽到雨崩村〉
Chapter 3 四川篇
Route：01 木里
〈木里轉山之一〉
Route：01-2 木里
〈木里轉山之二 〉
Route：01-3 木里後記
〈木里轉山—新都橋尋人〉
Route：04 貢嘎和格聶
〈蜀山行〉
Chapter 4 青海篇
Route：01黃河源頭
〈山高水遠黃河源〉
Route：02 狼馬錯錯崗
〈時光交錯的青海〉
Route：03 年保玉則山
〈年保玉則的花與詩〉
Chapter 5 新疆篇
Route：01天格爾峰
〈冰峰火舞天格爾峰〉
Route：02 狼塔C線
〈狼塔C與肥兔〉
附錄一：高原徒步裝備一覽表
附錄二：神道與鈔票
附錄三：給次普的一封信
附錄四：高原反應