運動大作戰

你知道運動能使人放鬆、心情舒暢嗎?原來運動後身體內會製造內啡肽,使人處於放鬆的狀態。內啡肽又名安多芬,有「快樂激素」之稱,我們運動一段時間後,產生的內啡肽達到一定程度,就能夠愉悅神經,把壓力和不愉快統統帶走呢!這些書中主角,都從運動中獲得滿足感與能量,讓我們也一同動起來,開展運動大作戰吧!



逆轉乒乓
《逆轉乒乓》

作者:古永信
出版:突破出版社,2019
ISBN:9789888562114
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崔向標本是學界的乒乓好手,一覺醒來,赫然發現自己竟在病床上沉睡了24年──他的身體是40歲,心智卻仍停留在16歲!面對截然不同的世界,向標一開始難於適應:他把自己鎖在房内,把心門也一起關上……他好不容易才振作起來,決意穿起校服重返校園,再次加入乒乓球隊,與比自己小兩輪的隊員們一起作戰。偏偏冤家路窄,他竟與舊時宿敵和前女友的兒子狹路相逢,非得一決高下不可!究竟是甚麽力量推動向標前進?一隻小小的乒乓球竟能驅使他重展人生的新旅途?

名人運動家小故事
《名人運動家小故事》

作者:方舒眉 | 馬星原
出版:世紀文化,2015
ISBN:9789888299423
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歌手、影星的趣聞軼事你也許能侃侃而談,運動界的名人你又知道多少?本書以漫畫形式介紹諸位馳名中外的巨星級運動家,把他們的奮鬥史娓娓道來。體壇怪傑籃球之神、奧運精英風之后、以微笑征服世界的體操能手……都會在書中一一登場!另外,博學的黑貓A博士和淘氣的白貓Q小子還會和大家一起探究奧運的起源與發展,以及講解不同運動小知識,讓你成為一名小小運動專家!

一個人去跑步:馬拉松2年級生
《一個人去跑步:馬拉松2年級生》

作者:高木直子 | 洪俞君
出版:大田出版,2012
ISBN:9789861792477

高木直子是廣受歡迎的日本漫畫家,她的「一個人」系列作品風行多年,溫暖窩心的風格贏得萬千書迷支持。她曾經一個人去旅行、一個人上東京、長年一個人居住,也一個人去跑步。她不是馬拉松長跑的新手,卻在成為「2年級生」後才醒覺,參加比賽不是想要勝過別人,也不是想去創造甚麼紀錄,只是單純地想要挑戰自己而已。即使你未試過跑馬拉松,看過此書或許也可領略,不斷往前跑、迎面微風輕拂額頭汗水的愉悅感覺。

速成變身魔咒
《速成變身魔咒》

作者:鄭在恩
出版:山邊出版社,2010
ISBN:9789629233334

說到「塑身」,大家腦海中都會不期然浮現「節食」、「捱餓」等字眼,其實塑身不限於飲食,還包括運動、休息等良好生活習慣,我們的終極目標不是減輕體重,而是培養健康的體魄。翻開此書,我們可以看到大塊頭的宇瀾如何加強運動,使身材變得更健碩;苗條但體弱的多妍,堅持不懈進行鍛鍊,想要增強體力;矮小瘦弱的秀童努力攝取營養、積極運動……各位主角,都為了身體健康而非常努力,希望愉快地「變身」呢!

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香港教育城
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關鍵字詞: 運動|競賽|跑步|馬拉松|塑身|奧運|兒童主題書單

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