運動員的舞台

俗語有云:「台上一分鐘,台下十年功」。無論是影視演員、歌手、舞者,還是今天的主角——運動員,為了在台上綻放那短短一瞬的美麗與絢爛,背後往往付出了不為人知的汗水和辛勞。翻開這些書,有運動員娓娓道來無數個充滿笑與淚的日日夜夜;有資深教練教你如何備戰馬拉松,發揮潛能;也有心理向導告訴我們如何建立自信,勇敢地站上舞台……運動員有屬於自己、可發光發亮的舞台,我們也一樣。



李健和的上半場
《李健和的上半場》

作者:李健和 | 莫逸風
出版:博美出版社,2010
ISBN:9789881928054
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香港殿堂級足球員李健和,一個香港人耳熟能詳的名字,一生與足球結下不解之緣。他認為自己的人生就像一場球賽,上半場的時間全奉獻予足球,所以進入下半場之前,想為它做一個總結──來出版一本自傳。書中每一頁,都是他多年來個人奮鬥的見證,也是香港球壇榮衰起落的紀錄:鮮為人知的童年往事、首度落戶大球會的記載、外國球隊的經歷、娶妻生子的快樂、圈内友人的點點滴滴……當然更少不了的是他在球場上的磕磕絆絆與風光。上半場結束,意味下半場即將開始,李健和會如何開局?

備戰馬拉松
《備戰馬拉松》

作者:黃瑞明
出版:青森文化,2009
ISBN:9789888039098
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「夏練三九,冬練三伏。」這句話展現習武之人自古以來的觀點:在極端天氣下應堅持鍛煉身體,以此磨煉意志。今天,談到講求意志與耐力的運動,很多人都會聯想到馬拉松:馬拉松標準賽程為42.195公里,是一項既講究體能耐力又考驗心理素質的運動。長跑運動如此艱苦,近年參加者卻以破竹之勢增長,你有想過來挑戰嗎?本書作者參與長跑運動超過三十年,教你如何戰勝這項極富魅力的運動,從中訓練堅毅與自律的精神,邁向成功!

運動心理學——建立自信,盡展所長
《運動心理學——建立自信,盡展所長》

作者:盧綽蘅
出版:花千樹,2019
ISBN:9789888484232
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咦,運動也有心理學?或許你會猜想這門學說關乎受過心靈創傷的運動員,或是以專業運動員而非一般人為目標──其實不然!運動心理學目標旨在提升、維持、恢復運動員的運動水平,但不僅適用於運動員,對不同界別的表演者,甚至是一般企業或在學人士也很有用:透過諮詢,大家可學習調整心理,提升專注力、自信和情緒管理能力,從而改善情緒不穩、臨場失準等情況。不妨進入運動心理學的世界,試試「建立自信,盡展所長」吧!

運動員的雙行道
《運動員的雙行道》

作者:謝傲霜
出版:三聯書店(香港),2018
ISBN:9789620435232
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常言道:「勝敗乃兵家常事。」就連黃金寳有「亞洲車神」的美譽,曾獲獎牌無數、風光無限,他常掛於嘴邊的一句話卻也是:「輸了就再來過吧。」頒獎台上,我們見證獲獎運動員喜悅的淚水,卻看不到獎牌背後承載的真正重量。對運動有興趣的你、想成為運動員的你,是否了解運動員背後的心酸,包括嚴格訓練的艱辛、奪獎爭勝的壓力,甚至是退役後的出路問題?本書講述12位精英運動員的勵志故事,帶讀者走進他們身後的深遠世界。

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香港教育城
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關鍵字詞: 運動|運動員|舞台|努力|恆心|馬拉松|心理學|足球|單車|青少年主題書單

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